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2020-04-01第1章 微习惯的惊人力量 书中知识亮点1:为什么小习惯会带来大变化。 如果一年内每天进步1%，到你完成时，将会进步37倍。相反，如果一年中每天以...
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学员+11组+Ivy+【202002训练营—总复盘】
1. 参加训练营收获了什么？ 1. 便签法的基本使用。2. 读了《自控力》这本书。3. 认识了很多伙伴。4. 跟随老师的节奏逐渐走上拆书之路。 ...
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学员+11组+Ivy+【202002训练营—第三周--复盘】
1. 本周的训练营，我的目标是什么？ 完成5个自主拆页。 2.整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？ 本周仍然坚持每天听早课。不过本周早...
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学员+11组+Ivy+【202002训练营-W3D5---锻炼意志力】拆页来自《自控力》176-178 （微信阅读） 【R】 意志力实验：锻炼意志力如果你想有一套属于自己的意志力训练方法，不妨试一试下面几个“自控力...
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学员+11组+Ivy+【202002训练营-W3D4---光环效应】
拆页来自《自控力》255-259 （微信阅读） 【R】 假设你在杂货店，在挑选周末要吃的食物。你从谷物区转弯进了冷鲜区。这时，你看到那里正在进行...
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学员+11组+Ivy+【202002训练营-W3D3-接受的力量】
拆页来自《自控力》603-605 （微信阅读） 【R】 意志力实验： 直面自身欲望，但不要付诸行动在好时巧克力实验中，实验组织者告诉那些知道“白...
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学员+11组+Ivy+【202002训练营-W3D2-10分钟法则】
拆页来自《自控力》422-424 （微信阅读） 【R】 意志力实验：等待10分钟对你想要的东西来说，10分钟或许看起来不太长。但神经科学家发现，...
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学员+11组+Ivy+【202002训练营-W3D1-“我应该”的力量】
拆页来自《自控力》550-553 （微信阅读） 【R】 值得注意的是，我们的大脑会把别人的目标、信念和行为整合到自己的决策中。当我们跟别人在一起...
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学员+11组+Ivy+【202002训练营-第2周-复盘】
【第2周 复盘】 1、本周的训练营，我的目标是什么？ 学会I便签的书写方法。 2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？ 本周开始在听早...