复盘关键词：追进度
事件+过程+总结+经验教训
1、学习：
手帐课程2节、文案课程3节对照逐字稿进行了导图绘制，并提取加精作业，方便对比和分析，找到会出现问题的环节，如何解释
（输入+输出）
利用文案所学，开始使用印象笔记提取素材，并进行标题积累、素材切割，两个公众号。
2、输入
读书12本，分别为化妆1本、精力管理1本、绘本10本。
4、财务：铺张浪费
本周在学习上没有投入主要是考虑到专注力的问题，钻研才是学习的首要标砖。
给娃买衣服，花费太多，7套衣服，超过预期。主要是老人倡导的，对于这点真的很气愤。
5、储能：家庭食物调整。
鉴于儿保医生的建议，增加孩子的摄奶量和肉类，同时改变钙铁锌含量。
早餐吃好，晚餐减量的标准并不适用于孩子。
日常饮品 每天早上一杯酸奶7/7，燕窝蛊每天一杯红枣汤5/7
6、未来：做到下班全程陪孩子玩耍，只有打疫苗的这天允许孩子看了手机。
绘本阅读5本，做到了每天早晚一次
从原来的听英文歌，到本周可以用英文早安、再见、谢谢等简单语言，可以唱ABC歌。
运动上，尝试拍球和踢球
7、储能：每天靠墙站3次，泡沫轴按摩1次
对于上次系统锻炼没有坚持，都是运动最好是成体系的学习才好。
8、储能：心态问题.。家庭支持系统对自己做事有很大的帮助，比方帮助老公的心态，如何应对体检报告。
下一步计划
1、对于课程追补，需要结合作业做好TODOlist，不能只看过没有进行二级反馈，效果没有。增加记录项。
2、运动上，原计划是进行瑜伽整体练习，因为时间太长，无法单独一次进行，下周继续看能否调整出1-2次1小时瑜伽。
3、养生茶，增加样，家里面有菊花茶和枸杞，可以做护眼茶。
4、对绘本的阅读，除了纸质书外，需要增加听力方面的多听。这方面需要找到权威的音频资料。
5、下周有一个童书的文案要写，需要搜集资料、拆解同类文案、找到童书类的达人和热点，需要列入每天要做的事情。
6、应用公众号整理梳理的写作方法，开始写第一篇理财文章。
7、根据老公的体检报告，调整饮食和运动结构。
