身体每天需要八杯水，
心理每天需要八个肯定！
自信的基础是自我肯定，
让孩子自信的基础是肯定孩子！
周末继续！
1. 今天爷爷奶奶过来我家，带来半只老鸡，我们拿来煲汤，她女儿听说我们拿来煲汤，一顿急：这么好吃的鸡肉怎么拿来煲汤呢，真是的，不能拿来煲汤。我听后有点不舒服，但没有说出来，下午用移情知彼的方式去体会了，她的意图：她是希望我们尝到更好吃的鸡肉！当连接到她对我们的关心，我释怀了一些！
2.准备炒菜的时候，我平静地问先生：“我知道你炒菜的时候因为要炒很多菜，炒完菜也许很累了，同时我想问下你，你希望我提醒你多少次的时候，就可以在离开厨房前把切菜板归位？” 他说有时候是因为他没归位是还要用，事后发现他真的把菜板归位了！
3.吃饭的时候小侄子打电话过来问他姥姥遥控器在哪里，并告知他一个人在家，这时，爷爷开始指责奶奶干嘛要把遥控器藏起来，奶奶开始否认，我马上觉察到爷爷是在担心小外甥一个人在家不安全，我马上向他求证，您有点担心他，觉得他一个人在家不安全是吗？听到我对他的看见和理解，他没过几秒钟，就停止了对奶奶的抱怨！
4.爷爷奶奶离开我家后，先生陪着弟弟吃饭，看弟弟把碗放在一边，他俩在玩猜拳赢钱的游泳，两人很是享受，看到我看着他俩，先生也回看了我一眼，我没有指责，而是接纳他们的互动，并告诉他，我要去午休了，希望他陪弟弟把饭吃完，并在弟弟吃完饭之后把桌上没吃完的鸡肉放到冰箱，他说好。
5.等到我午睡出来，发现弟弟的饭还剩一半，鸡肉也仍然在桌上，我平静地接纳了我看到的一切。
6.昨天晚上吃晚饭的时候哥哥有些情绪，我还以为是因为他看不惯弟弟的行为，我告诉他非常感谢他没有把想说的攻击性的话说出来，保护了弟弟，同时，我也一样希望他能保护自己。晚饭吃完后我邀请他跟我聊五分钟，告诉他吃饭的时候有什么想说的话可以现在对我一个人说吗？说出来心里可能会舒服一些，他说是因为他印象更深刻的是因为听到了爸爸说的很负面的话，他听后很难受，他现在跟他人聊天互动的时候在尽量用正面的话语，比如说当他人分享零食给他而他不想吃的时候，他会说可以邀请对方下次再分享。我了解了他的情况之后对他表达了感谢，感谢他对我的信任和敞开，让我对他多了一份了解！
7.我根据医生的配方去药店买祛湿汤的时候，药店美眉说我的配方不合理，要调整，我考虑了一下，还是坚持了自己的比例，没有被她的建议所动摇！
8.晚上弟弟上床睡觉前一直坚持说他没完成的作业是要周一交的，我采用移情知彼的方式问他：“你想要明天交，是吗？”他说是的，于是我同意他明天早晨起床再做，他就放弃了坚持说作业是什么时候要交的观点。
总结，自信的基础是自我肯定，让孩子自信的基础是肯定孩子！
我正在见证自己的能量慢慢增强，加油！
