今天，感觉整个身体都轻松了很多。
下午四点练功到晚上，3金9+3长寿。
在练长寿功第五部大雁腾空降吉祥的时候，我双手张开，像大雁一样旋转飞翔，感觉肩胛骨缝被扭动，这一刻，手心有很强烈的能量感。
肩胛骨缝这个区域是多条阳经和重要穴位汇聚的地方，也是肩胛骨与胸廓之间的深层肌肉协同工作的关键。这个区域被成为“胸中之府”，也是连接躯干与上肢的核心气血开关。
“扭动骨缝”引发“手心能量”的现象，是典型的“开上游，通下游”的表现。像大雁一样旋转的时候，松解了平时僵紧的前锯肌、菱形肌等深层肌肉，相当于打开了一个重要的“阀门”或者“泵站”。阀门一开，从躯干核心汇聚而来的气血，就能畅通无阻地沿手臂的经络灌注至手掌与指尖，所以，引起了手心的能量感、跳动感。
晚上回去后，还是很困，趴在桌子上不想动，但是没有昨晚程度那么大，还能直接读进去一些书，然后写一些东西。
练习金刚长寿功其实对于个人的情感也是会有一些影响的。
虽然这几天一直在持续练功，但是我的心好像是死的，“封心锁爱”的样子，看我老公越看越烦[捂脸R]。
（突然理解很多人为什么会出现情感漠然的样子，可能是经历太多伤痛，所以关闭了心门。身体在经历剧痛后会启动保护性麻木，心灵在无法承受时为何不会关闭感受通道呢？）
练功不仅在修复身体，而且也在修复心灵层面，练功导致的情感的冻结，是一种保护性的心理关机，它是为了处理情感上的“能量重组”。
它把我以前积攒的那些情绪全部激发了出来，曾经我没有保护好我自己，没有能力维护自己的边界和底线导致自己受尽委屈。
曾经总觉得自己不够好，配得感太低，所以很多东西就往下压抑了。
练功后，我发现，一切的一切根本就不是靠理智可以压制的，曾经自己在意的事情今天还是在意，曾经让自己很不舒服的事，今天还是感觉很不舒服。
练功把所有潜意识里曾经压抑的不愉快全部都挖了出来，这些内容实在是太多了，实在是太猛烈了，我的内核还没有很坚固，根本承受不了过去这些波涛汹涌的浪潮。所以，心灵启动了紧急避险，封锁一切感受，变得麻木和钝感，这样就不会感觉到痛了呀。
我现在能做到的就是，像对待身体的感受一样，尊重心灵的感受。
我允许自己不爱，不去自责和恐慌。如果一个人经历了那么多痛苦，还强迫自己去爱，那才是自虐。
总结：身体在疼痛后会进入修复，心灵在经历剧烈的情感波动后，也需要类似的“关机修复”时间。请相信心灵的智慧，它和身体一样，拥有强大的自愈力，封心锁爱也不是爱的终点。
