When we talk the body, what are we talking about?
一个人或许是在承认自己输给了酒精和毒品之后才开始康复的，但臣服并不意味着他被打败了。人们可以通过掌控、撒谎或操纵夺走我们的能量。我们可以通过相信谎言陷入彼此分离的错觉，不再感受情绪，或者满怀愤怒、怨恨和憎恶，来阻断自己与力量之间的联结。但我不可能拥有你的力量，你也不可能拥有我的。
完成任何有价值的事的唯一方法，就是遵循这种真正的力量的指引，自然地行动。这种指引使我们得以沿着自身的道路前进。这并不是说我们应该坐等力量找上我们，我们也要为引发最初的大爆炸而积聚能量。这往往需要投入生活，做出自己的承诺和奉献。有时我们必须努力工作，其他时候则要加倍努力。如果注定要做一件事，我们就会得到做这件事的力量，但这通常需要我们先表示臣服。如果没有得到做某件事的力量，也许是因为这件事不是我们该做的，或者时机不对，或者我们的努力搞错了对象、用错了方向。有时，我们会通过设定目标或将目标可视化来实现共同创造，也同样会得到做成那件事的灵感和力量。我们所做成的每一件事都来自同外物和生活的联结，来自与力量合为一体。
怎样才能与力量合为一体呢？
接纳自身的人性会对自己有所帮助，正如加入十二步小组帮助很多人接纳了自己的人性。向他人求助能够使我们做到那些独自尝试了很多年还没成功的事情。我们所追寻的力量一直围绕着我们。深吸一口气，然后放松。完成最艰巨、最严峻的任务的方法并不是加快速度，而是慢下来。慢下来其实才是加速的方式。
赋权给你自己和其他人，告诉人们和自己：我能行。一些人和治疗师会制造依赖关系，假装他们有着超越其他人的力量。但这只是一种错觉，会导致不健康的关系。人们常常会陷入这样的错觉之中，还会为此花上一大笔钱。
如果想要寻求力量，不要去追寻名声与财富，而要去做那些帮助我们与真正的力量合二为一的事。让自己浸润在宇宙的能量中。去爬山，触摸树木，欣赏落日的色彩，嗅玫瑰的香气。我们会得到必需的力量，臣服于当下的每一刻，缓缓与力量合为一体。我们不必去追寻力量，也不必去寻觅宝藏，我们在哪里，力量就在哪里。
将要做的事情分解为简单的几个步骤，一步一步来。每个人内心深处都有个孩子，也都有个战士。康复也许是从失败开始的，但我们终究会赢得胜利。
活动
1．你对什么无能为力？列一份清单，写出你试图掌控但无能为力的东西，在这些事物上画“×”。然后，写出你为了获得力量而做过但并未成功的事，以及对此的感受和随之而来的无法掌控的感觉。
2．你的力量是什么？你能做什么？有什么技能？如果不知道，写下这个问题：“请向我展示我拥有的力量、我能做的事、我能改变的事。”然后静静地等待。个人的局限性是会改变的，随着年龄的增长，局限只会越来越少，而不是越来越多。
3．练习与力量合为一体。每天花几分钟冥想，或者进行太极拳、合气道、瑜伽、呼吸练习。这些将你与力量合为一体的活动，任何年龄段的人都可以参与。
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2022.2.10 Thursday 壬寅年正月初十
简介：格菲，一枚有温度的yogi～，希望和伙伴一同探索合适自己当下的生活状态以及运动方式。希望和大家一起站桩、走路、跑步、打拳、读书、写字、日更瑜伽生活日志。
