维克多雨果向他出版商承诺要在一年里写完一本书。但是一年过去了，他一个字也没写，因为他的时间花在其他项目上。出版商无可奈何，与雨果重新设定了出书的截止日期：六个月内必须完成书的写作。
雨果制定了一个奇怪的计划就克服他的拖延症：
他让助手把自己所有衣服都锁在一个大箱子里，只留下一条大披肩。
由于没有适合外出的衣服，雨果一直在书房里努力写作。
终于比约定时间提前了两周出版了《巴黎圣母院》。
我经常为自己的拖延症而烦恼：写好了标题后停下来，因为我想不出第一句该怎么写，就这样耗费了2个小时，一个字都没有写出来。
正在烦恼的时候，我无意之中在书店翻到了《学会写作》，其中有一个章节《如何克服拖延症》。
作者告诉我们“想清楚再写”，是最常用的拖延借口，之所以会有拖延症就是因为你只想不写。
治疗写作最好的办法就是写下第一句，写下第一句就有会第一段，写下第一段就会有第二段。
高效写作中最重要的是思维是“推进思维”。要一直往前推，不要站在原地。
怎么才能克服拖延症？
作者总结5个技巧
一、明确截止时间
例如：领导说，要在下班之前把这篇文章交给我
下班之前就是截止时间。如果尽快做，不然要么加班，要么挨批。
二、降低行动门槛
作者建议我们把目标任务拆分成很多容易完成的步骤，这样自己就不会感觉太吃力，而每完成一步，都会让你多一份自信，给你积攒完成下一步的力量。
以作者写文章为例，
作者将写作拆分为定主题、想标题、选封面图、列小标题、找素材、写开头、写初稿、打磨修改8个步骤。
作者提醒我们，不一定要按照从头到尾的方式来写，哪里容易搞定先去做。因为分解目标，把行动门槛降低、行动会更快。
三、快速完成初稿
初稿是一个不完成的东西。
作者建议我们：写完之前，完成最重要。写完后，完美最重要。
四、安静的写作环境
1、减少外部干扰
写作时，尽量不看手机，不回微信，不想其他事情，全身进入忘我的状态，这样效率会特别高
2、减少外部诱惑
作者建议不要在家写作，要去办公室、咖啡厅、书店写作。也不要在桌子上放一堆零食。
尽量让自己处于安静、不被打扰的环境，这有助于提升写作效率。
作者建议我们把手机拿开。
五、借助外部监督
把写作的事情公之于众，一旦你向外界做出承诺，执行的力度就会大很多。
@粤读时空
写作对于我来说，是让头痛的事。我经常担心自己水平有限，心里经常想“想清楚再说”。结果一拖就是一周。
老师上课经常跟我们说，不要有完美主义的心态，一定要先完成，再完美。
老师告诉我们几个小办法：
1、把手机放到不同的房间
手机放在身边的时候，我就会莫名其妙玩一天：这里看看视频，那里戳戳。
把手机放到不同的房间直到午饭时间。因为不方便拿，所以很少想手机。
这样就每天早上就多出3小时不受手机的干扰。
2、先完成再完美
之前经常担心自己水平有限，担心学友们会笑我。
现在信息爆炸的时代，大家非常忙，没有时间去笑你。
先把初稿完成了，再修改。
3、小目标，微习惯
如果每天要看一本书，写一篇3000字的图文，对于新手的我有困难：早上要上班，晚上在做照顾家人。
老师建议 ，写作先从微习惯开始：
例如；每天写500字的习惯，看2页书。这样可以利用碎片化时间看书；例如坐地铁，中午吃饭等等。
因为小，不会因为失败而影响任何事。
因为小，更容易养成写作习惯。
最后用粥老师一句话送给大家：
“先完成再求完美，先写完再修改”
关注我“粤读时空”，一起读书，一起进步，为遇见更好的自己加油！
