《关键对话》结

行文至此,我们已经学完了关键对话的所有技巧。自己再回想回想,自己可以记住的技巧又是寥寥无几。但自己还是get到了一个很实用的技巧,那就是在对话中时刻观察对话的气氛,自己是否处于沉默或暴力状态,如果是该怎么去调整,不要迷失对话的目的。前几天也是遇到了些关键对话,自己应用的技巧也是零零散散,比如:选择了询问的方式去问对方,做出些试探性的表达,必要的时候去道歉... 但最终的结果还算是好的,维持住了对话的安全感。

关键对话练习步骤

  1. 从“心“开始
    在对话中,我们需要时刻关注自己对话的真正目的,对方是否也这么认为。你该怎样做才能实现这些目的。从而避免在对话中做出傻瓜式选择
  2. 注意观察
    注意观察一次对话在什么时候会变成关键对话,注意安全问题,我是否处于沉默或暴力状态?对方是否处于这个状态?
  3. 保证安全
    当对话出现危机时,我们需要想安全感为什么出现危机,我是否建立了共同目的?我是否维持了彼此尊重?这个时候我们在必须时需要道歉,利用对比法消除误解,利用四步法创建共同目的。
  4. 控制想法
    在拥有共同目的的时候,我们可能会自顾自说,所以我们需要搞清楚我们的想法是什么?我们是否故意忽略了自己在这个问题中的责任?一个理智的人为什么会这样做?我们可以使用行为模式回顾从而区分事实和想法,远离三种”小聪明“,改变自己的主观臆测。
  5. 陈述观点
    当自己想表达的观点比较敏感或饱受争议时,这个时候我们便需要保持自信,使用综合式陈述法来表达自己的观点:
  • 分享事实经过
  • 说出你的想法
  • 征询对方的观点
  • 做出试探表述
  • 鼓励做出尝试
  1. 了解动机
    当对方不能积极的参与对话,即采用沉默或暴力去处理对话时,我们要尽量避免不必要的不合,自己要保持真诚、好奇、耐性和坚持。选择正确的询问方式:
  • 询问观点
  • 确认感受
  • 重新描述
  • 主动引导
  1. 开始行动
    一次对话无非就是要下一个结论,做一个决策,在做决策时我们需要设定
  • 行动人
  • 行动目标
  • 时间期限
  • 检查方法
  • 保持记录

至此,我们便看完了该书,了解了对话的技巧,但我们离理解和应用这些技巧的距离还是很远的。我们还需要保持刻意练习,消化这些技巧,最终养成习惯。

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