作家杨熹文说过：
“一个人对吃的态度，会折射出他对生活的态度。”
顿顿暴饮暴食，订外卖凑合的人，生活上大多事情都会做得一塌糊涂。
能沉下心来，好好吃上每一顿饭的人，多半做事情都有条不紊，临危不乱。
竞争如此激烈的今天，成年人的生活也的确不易，若能每餐好好吃饭，也是最了不起的自律。
“好好吃饭是一个人最基本对生活的态度”！
2年之前我是没有这样的觉悟的，经历了亲身通过饮食改变身体状态后，“好好吃饭”这一观点深深地在我的心里扎根，我每一天都认真的践行！
在看到《好好吃饭，是最好的养生》一文时，就想着一定要把这个观点再次分享给大家：
你吃饭什么样，人生就什么样
文章里说，有一位朋友。
宁愿每天起床后匆匆去早点摊打包一份包子豆浆，也要睡会懒觉。
因此总是在赶、在等公交车间隙，在车站就着马路上扬起的灰尘吃下早饭。
中午也只是订外卖，工作忙时顾不上吃，有时吃的时候也早已经凉透。
常常也是一边扒拉着饭，一边盯着手机吃完。而且不顾身体健康，还要坚持着靠晚上不吃饭来减肥。
常会在深夜，看见她朋友圈里油腻的外卖，配文：“实在熬不住了，只要吃的快，肥胖就追不上我。”
有一天去体检，结果脂肪肝，肾结石，病是一样都没落下，减肥没成功，工作也没做好。
在这里芳姐想说，无论你出于什么原因，请不要辜负你的身体！
身体不只是你自己的，也是父母和家族给予你最有价值的一笔财富！
三餐不规律，工作再精进，又能如何？
身体失去健康，工作有何意义？
靠不吃饭、节食、断食来控制体重的人，肉肉没掉，报复性的反弹，你又是何苦呢？
若是靠不吃饭省钱的人，饿出毛病，你是否想过，去一趟医院的费用，就够你好好吃上几个月呢？
不论你想要的结果如何，学会吃好每一餐饭，才是健康之本，是你以后人生的基础。
好好吃饭，成为更好的自己
养心的基础，就是养好自己胃，在平淡的日子里做好每一餐饭，在烟火气中感受人间有味是清欢。
好好吃饭，好好生活，好好的成为更好的自己。
在成为更好自己的路上，好好吃饭便是最好的修行！
好好吃饭，并不在于每顿山珍海味，热辣鲜香。
而是结合自己身体对营养需求，以及处于目前的生态环境中，建立一个适合自己的，合理的科学的膳食结构。
不盲目，不暴食，在一蔬一菜，一瓢一饮中找到精妙的平衡。
每天饮食到底需要摄入多少热量，多少食量；需要什么食物可以让目前状态更好；健康多样的食材库建立，以及食物的分类......
我们要怎么要搭配出分量刚刚好，且营养丰富的三餐，都是需要我们学习健康营养的知识，提升自己对食物的认知,找到打造我们健康生活的法宝......
我自己从减肥实战体验，到瘦身成功两年的持续健康饮食过程，不仅从0到1的重新建立新的饮食观念，还复盘出一套瘦身教育课程体系，希望传播科学健康的饮食教育理念，教大家如何吃得健康，吃的科学，最终找到适合自己的饮食方式，健康自在的生活.....
对于想要瘦身，想要好的身材的伙伴，但凡学会了好好吃饭，你也就能顺其自然地瘦了啊......
生命如此神奇，让我们好好珍惜！好好吃饭，更好的成为我们自己！若有和芳姐一样，希望成为更好自己的小伙伴，评论区留言，芳姐陪你一起去蜕变......
