一、对于评量问句、奇迹问句让你不舒服难受，你想逃离，你觉得是在画大饼，是什么让你有这样的感觉？这样的感觉对你的影响是什么？什么时候相对的这种感觉淡一点小一点？
二、这种感觉是从哪里来的？从什么时候开始有的？做观察员的情况是什么呀？与你没有关联的时候，你能置身事外。
三、在你的心理学的学习中，在焦点问句的学习中，可能哪些你是比较接受的，你是比较有感觉的？关于抱怨的背后有一个正向的期待，你能具体说说吗？好像你的思维在变化，你的表达也在变化，这里边也有很多的关心温馨和温暖在？关于因应问句，你能多说一点吗？
四、所以在生活中，在心理学的学习中，你最期待的最渴望的是什么？如果能够关注自己，关注对方，让这种交流沟通好了，那是什么情况？你怎么做到了这些？如果一点一点的这样往下走，那会是一个什么样的情？如果出现了一些波动和波折，你会怎么样去应对？
五、有了这样的一个思考和体会，再回头去看你说的那个关于评量问句畏惧的困惑有什么新的思考和想法吗？允许自己接纳自己，相信自己，这样持续的往前走，慢慢的来非常好。
