一、请回答一下3道思考题：
001：书中提到有哪十种积极情绪，你今天有哪些积极情绪，具体事件是什么？
十种积极情绪：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱
我今天的积极情绪：喜悦：今天带小孩子看了一场最长的电影，长津湖，孩子去看电影也开心了。
002：今天你想感恩哪些事物、人物？
感恩自己带孩子去看电影，大家都很开心。
003：读书能让你感受到“福流”的状态吗，试试看在家务、带孩子的过程。
家务的时候，感受到累但并快乐着的过程，带孩子陪伴孩子度过每一天，这一切都能让我感受到福流的状态
摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。
1.当我们把那些平凡的人和事物看做是珍贵的礼物时，感激就出现了。
2.这些具有较高水平心理韧性的个体，尽管在演讲中也会感到紧张，但是他们也更能享受演讲的过程，并能引发自身的愉悦体验。
3.紫罗兰把香气留在那踩扁它的脚踝上，这就是宽恕。
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
陪伴孩子一起学英语，实施每天晚上等孩子写好作业，拿起英语课外书陪孩子一起共读十分钟。
