今天早上的体重是71.8，比昨天反弹了1.2公斤。
今天的想法：
1.今天跑步打卡第63天，早起打卡第17天，今天还是5点半起床，早上6点出发的时候，看到了大量的学生拉着拉杆箱去上学，开学了！连续发力跑了2天，今天摸鱼，去公园晃了晃就回家了，昨天吃多了，吃了2500大卡，跑完体重71.8，直接反弹了1.2公斤，调整一下，继续冲击70.X，加油！
今天早上吃了胡辣汤、包子。
中午吃了大食堂。
晚上吃了油泼面。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 咖啡、牛奶、麦片 | 50 |
| 蛋挞 | 200 |
| 豆腐脑两掺 | 200 |
| 包子 | 150 |
| 鸡蛋 | 80 |
| 合计 | 680 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 香蕉 | 80 |
| 果汁 | 50 |
| 大食堂 | 400 |
| 合计 | 530 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 油泼面 | 500 |
| 合计 | 500 |
当日合计：1710kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路17000步 | 350 |
| 跑步3000米 | 300 |
| 合计 | 650 |
昨天晚上吃的油泼面：
