“延迟满足”这个概念经常出现在儿童心理的文献和研究ADHD的文献中，这两个群体被认为自我控制能力比较弱，理性思维难以得到执行。

据我的观察，延迟满足不仅对于儿童和ADHD成人来说是个挑战，对于正常普通的成年人一样是个巨大的挑战。这点在生活中的体现就是：多数人更愿意享受不需要努力就能快速获取的“小快乐”，而不愿意通过长期努力获得的“大快乐”。

宅男们宁愿天天宅在屋子里看AV女优，也不愿意去追求一个真实的女友——因为前者是短平快的“小快乐”，后者是“延迟满足”。

宅女们宁愿天天宅在屋里看着韩国爱情剧、吃着薯条、留着激动的眼泪，也不愿意节食、健身、学习提升魅力去吸引一个真实的高富帅——因为前者是短平快的“小快乐”，后者是“延迟满足”。

职场小白们往往聊天、八卦、打怪，偶尔听成功学抚慰一下内心的焦虑感，也不愿意沉下心积累自己的某方面专长——因为前者是短平快的“小快乐”，后者是“延迟满足”。

尽管每一个思维正常的成年人都认同“延迟满足”，认同通过“延迟满足”可以让整个人生的快乐最大化，但大家似乎都欠缺这方面的能力，所以我们经常会听到一句耳熟能详的话“道理我都懂，就是做不到”。

在“延迟满足”方面，每个群体都是弱者，大家的差距不过是“以五十步笑百步”而已。