陪娃成长280/1000
六点醒来在床上做了两组伸展，找到两只手臂仿佛要被别人拉走的感觉。
放着冥想音乐用手轻轻的按摩一下面部太阳穴、迎香穴等穴位，反正知道的都按摩两下，然后有意识的把手搓热揉肚子顺时圈二十下。
起床做拉伸瑜伽十五分钟，然后去厨房给一家人准备好吃的。
今日份小米稀饭:爷爷出去打太极了，一般走之前会把稀饭先煮上。（感谢爷爷常年早起帮我们煮稀饭）
我先把开火把包子上锅，蒸锅底下煮玉米，再去给孩子煎了一份黑椒牛排。
牛排快结束时切几片西红柿入锅，然后一锅出。
今日份烫生菜，水里加少许油、盐，开过下菜，二十秒左右出锅。
早上的味蕾还没有全部打卡，此处吃生菜味道刚刚好。
然后盛稀饭的时候把红薯、山药取出来，吆喝着老公、儿子一起吃饭啦！
今日份老公:早上帮我拖地、叠被子、烧开水 。
吃完饭一般在七点十分左右，儿子去上学，老公去上班，接下来的一个小时里我会给臭臭（乌龟）换水，给花儿浇浇水，客厅里随便收拾一下，然后去看半小时书。
然后就是打扮的美美的去上班啦！
今日份晨思:一直很想早起下去散散步，可是家有初中生，吃饭这件事情我是一直认真对待的，而我又不想把早起时间提前，呜呜～
所以我对不能去锻炼心里是有点点不满意的，可是被母亲这个角色夹裹着。
我很爱我的孩子，他现在正在长身体的时候，上午学习任务重，我更想做好他的后勤工作哈！
我自己也是一样，晚上吃多了由担心胖，所以才上可以放心大胆的吃，反正白天有活动也有消耗的。
那早上一般会好一口粗粮，红薯、山药、玉米、南瓜等等，反正我喜欢换各种花样吃。
老公就好打发了，有馒头、包子、稀饭、小菜就好了，他不喜欢吃杂七杂八的东西。
但每周我也会在周末给自己放放假，工作日便会坚持用心做早餐。
看着一家人早上都能量满满的，吃的很满足，我也觉得很幸福哦！
其实想想，我挺享受每天早上制作早餐的过程的。
关于锻炼，只要不懒，运动的方式有很多种。如今每天早上在家里坐坐瑜伽拉拉伸，偶尔不想动的时候，放一点轻音乐打坐。其实也是可以得到同样效果。
真实的面对自己，好好吃饭好好睡觉，上班就好好上班，其实想要的也很简单，用心过好每一天就很幸福哦！
