健康是生活过得高质量，健康是一种责任，是对自己对家人对社会负责的行为。
着急上火是情绪影响健康。久病之人是健康影响情绪。
产后郁郁，不是生产后要照顾孩子才有的，和她身体本身的健康有极大的关系。
现代人不注重健康，不健身、熬夜、吃冷饮，造成气血不足。
身体有记忆，量变改变质变，生活中太多焦虑。如堵车，健康的焦虑、对孩子学业的焦虑。专家认为，现在人的健康，都是情绪造成的
古代:瘟疫、饥饿，外伤感染，医学不发达。都属于天灾
现代:睡眠不足、便秘、肿瘤、高血压、心脑血管疾病、高血糖、高血脂、郁抑症，都和情绪有关，这些都属于人祸。
注重锻炼身体，注意情绪，很多病不用吃药。现代人追求健康，图多、快、好、省，这是不尊重自然规律，身体也是不能接受的。
调节好情绪才是健康的根本。
养心，先从心脏开始，心主血，调控气血，心跳过快，回导致失眠多能梦、血压升高，心跳弱，精神不足，脸色苍白。七情六欲，对身体产生不同程度的损伤。心脏统领五脏六腑。
中正平和最养心，但不等于压抑情绪。情绪来了，深呼吸，深呼吸是给身体的一个信号，生气喘气快，深呼吸养心护心。
方法:拉伸运动、调节情绪，良好的爱好，做能让你静下来的事。面对情绪要有觉知，不要释放。读我允许。
