清晰自己的课题

想要让自己的内核变得更稳定，就是要将自己的感受与别人的感受分离。

比如你拒绝了一个人，没必要为此感到内疚，也没必要承担他被拒绝后的沮丧。

因为拒绝他是你的课题，被拒绝是他的课题。

我很好，我喜欢自己，这是我的课题；你讨厌我，那是你的课题。

我不会因为你的讨厌而感到难过，因为我只需要对自己的情绪负责。

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