1.你的时间都去哪儿了？
每个人的每一天都只有24小时，时间最贵，是很多人都懂的道理，但现实中，我们又是如何对待自己的时间的呢？
从起床开始，到上床睡觉，盘点一下你这一整天，时间都去哪儿了。你就会发现，其实我们大部分时间都被浪费掉了。
2.控制时间最好的办法：一记下来，二严格执行。
比如开会，提前说好每人发言的时间，快到时间了就要给提示，到时间了就掐断话头。一旦严格执行时间管理，你会发现每个人都会变得高效。别担心得罪人，没人为你的时间买单。
3.小目标VS大目标
关于定目标：既然都是要实现目标，不如定更大的目标。比如计划完成10，那就给自己设定目标为20。就算没有实现20的目标，其结果大概率也会胜过10，或者至少能达到10。运动员锻炼跑步，会在腿上绑沙袋，是一个道理。
4.解决问题，不如优化系统
解决问题是治标，优化系统则是治本。问题层出不穷，优化系统才能一劳永逸。
举例：如果你觉得你跟你的上司无法沟通，跳槽不会帮你解决问题，但学会和上司沟通（优化系统），就不必因为上司而不得不换工作。
5.停止内耗
只有身心灵合一、言行意如一的人，才有可能进入顺流。
很多人之所以很努力却没什么改观，就是内外不协调不统一，不知道自己真正想要什么。严重的自我消耗，会损耗我们的精力，没有精力，又如何能进入顺流人生呢？
