焦点是一门落实，尊重与希望的赋能的学派。
尊重，帮助别人之前先问问他，他是怎么想的，他希望你怎么做？把他当成很有力量，很有经验，有很多思考的这样的一个人去对待。理解他们的世界是怎么样的。
希望，聚焦在可能做到的部分，优势。看到希望，关注什么强化什么。
做咨询的过程中全场以非常好奇的尊重的姿态进行。目标是要正向的，具体化的，可行的。
资源，例外，成功经验，去更多的探讨。
关系问句，重要他人，先问出来重要他人是谁？和当事人讨论重要他人，用重要他人的力量去改变他。
小步行动，比较容易实现，正向回馈，梳理。
SFBT谈话阶段，a.正向开场b.问题表述c.建构良好的目标d.探讨例外e.反馈f.后期晤谈和当事人EARS询问法，引出、扩大、强化话、再次询问。
