到中年，如临半坡。我们在生活的名利场中摸爬滚打，时间和精力都大不如前。曾经热闹的交际，如今已疲于应对，觥筹交错的生活，也使人劳累不堪。
经历得多了，慢慢才明白，追求越多负累越重，得到越多越无安宁。唯有专注内心，向“低处”修行，才是中年后最值得过的人生。
物质低配，作家傅士德说：“现代人的通病，是热衷于拥有一切。” 年轻时，我们总以为拥有的越多，人生就会越幸福。
结果为名碌碌半生，为利汲汲营营，不知不觉中却沦为了物质的奴役。鸟儿栖息只占一根树枝，偃鼠饮水只为喝饱肚子。
而我们生活所需，也不过是白日三餐温饱，夜卧三尺安眠。他一天只吃一顿饭，哪怕是馒头加豆腐乳，也吃得津津有味。
他没有手机，日常装扮就是白衬衣加休闲裤，外加一双洗了无数遍的破布鞋。他对物质生活完全没有要求，甚至为了腾出更多的时间作画，把价值千万的公司送了人。
面对蔡志忠近乎苛刻的节省，妻子有时也很不理解，一度认为他很傻。对此蔡志忠解释说：我觉得自己就像庄子一样，不介意衣饰好坏，不介意钱的多寡。
反正这些都是身外之物，生不带来死不带去，我更想活成自己想要成为的样子！拥有的东西多了，心力都被分走，容易在花花世界中迷失自我。唯有学着低配物质，戒掉浮华，才能真正回归本心，获得内心的充裕与丰盈。
1. 戒掉不必要的消费，生活中，有些人常会因冲动陷入消费陷阱，购买不必要的物品，平白增加经济负担。戒掉不必要的支出，把余下的钱用作储蓄。毕竟账户的余额，才是成年人最大的底气。
2. 精简用不到的物品，生活中有个“三七定律”，意思是我们房间的物品，70%是很少用到的。物品越多，我们的空间越少，学着定期整理，把房间清空，才能把目光聚焦到生活本身。
3. 远离消耗人的东西，当一件物品过度消耗你的心力，比如需要精心打理的衣服、小心呵护的首饰，那就要考虑是否要舍弃了，因为生活是自己的，过得舒服才最重要。
梭罗曾说：“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。”学会在物质上做减法，不为物役，不为物累。在节制中获得自由，为生活增加一些底气，未来才会更踏实、更舒心。
关系低耗，心理学家曾将人际关系分为“消耗型”与“滋养型”。滋养你的人，就像人生的小太阳，能不断为你注入能量，成为你前进路上的一道光；但消耗你的人，则会在举手投足间吸走你的能量，拖垮你的情绪，令你陷入无尽的烦恼与纷争。
作家李尚龙就曾陷入过一段消耗自己的友谊中。李尚龙因为职业的缘故，很少有时间打理自己的形象，穿衣服也不太讲究。
有位朋友一见面就说他的衣服太丑了、太破了，甚至当着其他朋友的面也不会嘴下留情。有一次，李尚龙花了三天三夜，写出了一份自己非常满意的剧本。
他兴奋地发给这位朋友阅读，没想到却被朋友贬低得一无是处。李尚龙经常因为这位朋友的话陷入自我怀疑，甚至一度认为自己确实有点问题。
但朋友事后总会道歉，又让李尚龙觉得自己太过敏感多疑。后来，他实在受不了朋友的直白，渐渐不再与他联系，最终相忘于江湖。
经此一事，李尚龙明白了，真正好的朋友，绝不会打着直白的幌子伤害自己。那些不健康的关系，只会给自己带来纠结痛苦的情绪，适时离开，才能及时止损。
作家苏芩说：“不必把所有人，请进生命里。”到了这个年纪，见识过形形色色的人，也经历了分分合合的关系。费力维持一段不舒服的关系，只会让自己陷入无尽的内耗。
学会不为他人的情绪买单，才是对自己最大的慈悲。余生，无论是交友还是谈情，都要远离不停消耗你的人。
1. 远离负能量的朋友，当对方向你倾倒情绪垃圾，却一点也不在乎你的感受，你就应该考虑远离。因为你不是任何人的垃圾桶，更不必背负对方的坏情绪。
2. 远离脾气差的朋友，与脾气大的人相处，稍不注意就会被易燃易爆的子弹打中，致使自己伤痕累累。与其在这样的关系中谨小慎微，如履薄冰，不如果断离开，给自己自由。
3. 远离爱反驳的朋友，有一种朋友，对你的每句话都要讽刺挑剔，与之争辩，赢了浪费时间，输了破坏心情。这样的友谊没有任何意义，一旦发现就要尽快离去。
余秋雨说：“在人际交往上，经常减肥排毒，才能轻轻松松地走以后的路。”中年以后，不再为不值得的人浪费感情。在懂你的人群中散步，与喜欢的人结伴同行。淡淡交、慢慢行，就是人与人最舒服的关系。
情绪低温，人有情绪很正常，但若易怒易愤，时常被情绪左右，则容易劳心伤神，严重者甚至损害身体。
如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。只有从情绪的枷锁中解脱出来，遇事保持一颗平常心，才能拥有长久的幸福与欢愉。
1. 遇急事不动怒，急事的发生本就不可预知，若只会动怒，则容易招惹灾祸，令自己陷入不幸。时刻保留一分冷静，来事不慌，遇事不乱，让理智占据上风，处事才能游刃有余。
2. 遇憾事不执着，俗话说：境由心造，烦恼皆心生。过去已逝，贪恋无用；遗憾已成，执念伤人。世俗悲喜皆为过往，要以平等的心态看待世事流转。顺其自然，学会释然。
3. 遇琐事不内耗，一味纠缠于无聊的琐事，只会让自己陷于内耗，反复受困于情绪的牢笼。
不如开启低温模式，不纠结不计较。在鸡毛蒜皮中，也能保持内心的淡定与从容。想起罗振宇的一个采访。当被主持人问及：“你有什么难过，或者不好接受的事吗？”
罗振宇笑着回答说：“我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题。”
既然事情的发生不可避免，不如学着看淡，不因好事大喜，不因难事悲苦。遇事三思，能解决的努力解决，不能解决的顺其自然。
在低温状态中，抛去负累，轻装前行，修一颗淡泊宁静的心。作家摆渡人曾问他的大学教授：“什么是理想生活？”
教授回答说：“到了某个年纪你自然就会顿悟，身外之物根本没那么重要。低配人生才是最踏实、最稳定的。”
当我们学会在低处发展，专注内心所想，摒弃表面浮华，那我们便是人生的赢家。人生下半场，愿我们拥有向“低处”深耕的能力，把精力放在有价值的事情上。
