最近在得到APP上看到了万维钢老师分享的一本书《端粒效应》。这本书是说衰老的秘密的。在这本书中，我看到了一条观点，特别的吸引我。现在分两点进行解释。
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端粒是染色体末端的DNA序列，每次细胞复制的时候，端粒也是跟着完全复制的，但是每复制一次，就会短一小段。周而复始，到端粒短到一定程度后，对染色体失去了保护作用，细胞 也就不分裂了，这样人就衰老或患病了。
那我们就会想怎么样才能不让端粒变短呢？经研究发现确实有可以让端粒再次变长方法。端粒的DNA序列可以由端粒酶的作用提供，因此，我们只要影响端粒酶就可以。既然端粒酶有这一效应，那我们应该怎么影响它呢？埃佩尔（心理压力研究专家）对它进行了研究，并发现压力对端粒的长短有影响。
002
没有压力就没有动力，有些人面对压力的时候像是打了鸡血一样，精力充沛、信心满满，一点也不显老，反而看上去活力满满、更加的年轻帅气。比如马云、潘石屹、再比如我们的猫叔。有些人面对压力时却是一蹶不振、借酒消愁、精神恍惚。
因此，现实生活中，我们可以把面对压力所产生的不同反应分为两种：威胁和挑战。将压力变为威胁的时候，端粒会变短；反过来，将压力变为挑战的时候，端粒反而会较之前变长。
怎么样的反应叫做威胁呢？比如你走在回家的路上，突然看见路中央有一条蛇，这种情况下大多数的人的反应一定是害怕，同时表现为心跳加快，手脚冰凉，脑子一片空白，这就是威胁。威胁的另外的表现形式是焦虑和羞耻感。比如女孩遭遇失恋“想着我那么爱他，他怎么能变心”、“我以后无依无靠了，周围的人怎么看待我”等等。成天想着这么悲观的东西。
那么挑战的正确姿势又是什么样的呢？举个例子，你的领导给你指派了一个项目，限定你必须一个礼拜之内完成，你把它看做是检验自己能力的考核，欣然答应，尽管你手头还有一个紧急项目要完成。这就是挑战。迎难而上，不惧困难；此时你的肾上腺素是狂泌的，你的心跳加速的，血液含氧量增加，大脑高速运转。
文章的最后作者还挑明不论是用哪种姿势应对压力，长久持续的话，端粒都会变短。
由上我得出观点，既然错误的应对压力、焦虑会导致衰老，那么我就是为了能够活得长一点，在下回面对压力时一定不以威胁的姿势应对压力，当然，要是没有压力会更好些。
ps：如果想要看万维钢老师分享的这篇文章，可以留言或者给我信息，我可以分享给大家哈。
