我是张夏艳，我是樊登读书会漳州分会的执行会长，我也是两个孩子的妈妈，这是我2018年每天一篇原创文的第30篇！
最近好多书友来找我，问我如何才能更好的过好自己的每一天？我觉得如果做好以下三件事情，可能会让我们每一天的加的有效率！
首先是要是第一，每一天晚上临睡前或者早起的第一件事情就是先想好今天要做的最重要的三件事情。以上这三件事情为中心纲领，无所事事的时候，你重新翻看这三件事情，现在做的事情是不是有利于这三件事情的开展？我有写过一篇文章，叫做小改变大收获。
第二件事情，我想应该是提升工作的效率，会让自己的一天过得更加充实。因此，提升效率是确定目标和时间管理的基础动作，自己最常用的是番茄工作法。
番茄工作法
干扰是效率的大敌。我以前在做这件事情的时候经常会分心，特别是在用手机或者用电脑展开工作的时候，经常会受到微信或者其他一些信息的干扰，那么我就有的时候就分心了，没办法再去做，我现在当下正现在做的一些事情！家里的时候也会经常因为家里的一些琐事，让我没有办法专心以自己的工作！后来经过高人指点，下载了一个番茄之后，我发现当开番茄钟的时候，我就会提醒自己，25分钟，只专注做当下的事情，会发现25分钟的效率会极高！番茄工作法，不仅可以屏蔽即时的干扰，还能培养内心抗干扰能力，让我们逐渐养成迅速沉浸的习惯。
所谓番茄工作法，是指弗朗西斯科·西里洛创立的一种微观时间管理办法，它的操作方法十分简便。
1.设定具体的工作任务列表。
2.设定番茄钟，时间是25分钟。
3.从计时起，开始完成第一项任务。
4.番茄钟铃响，停止工作，休息3至5分钟，可以活动、喝水等等。
5.开始下一个番茄钟循环，直到完成计划任务，并在列表中将任务划掉。
每1个番茄钟后，休息5分钟。一个番茄时间不可分割，必须是完整25分钟，一个番茄时间内不得做与任务无关的事，否则那一个番茄钟宣告作废。
较小的时间跨度，可以有效减轻时间压力，提升注意力和集中力，有效降低行动难度。
第三件事情是我想我在《思考，快与慢》这本书里面学到的。当精力最旺盛的时候，选择最难的事情，这个时候我们系统二才能开启去处理一些比较难的事情，临近下班的时候，我们可以处理一些简单的事物，这个时候我们的系统二比较难开启，时候，就只能用系统一处理一些简单的附近的一些正常的事物。
樊登老师有讲过一本书叫做《终结拖延症》，我想那本书也会给我们很多的书友，有拖延症的书友提供一些帮助。欢迎扫码试听！
