最应该彻底戒掉的恶习是:
抱怨
【抱怨，只是无能和无奈的表现而已】
当遇到麻烦和不顺利的事情时，能解决就解决，解决不了就承受——这才是正确的态度。抱怨有什么用？没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能和无奈而已。
不向别人抱怨，并不是基于内心的骄傲，也不是因为害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力与坚韧:
1.能解决就去解决(能力)。
2.不能解决就去承受(坚韧)。
再观察一下就能发现:其实绝大多数人在第一个层面(能力)上就已经输了，而在第二层面(坚韧)上从来没有一丝一毫的进步。我告诉自己:我不能、不该也不允许自己成为那样的人，否则，连我自己都会受不了自己。
在之后的许多年里，这个原则甚至成了我选择朋友的最重要的原则(没有“之一”):
【只要我发现谁在抱怨，就说明过去我选错了】
抱怨，在我看来，就是在这个世界里最强的负能量:
☞它会让一个人变得讨厌和厌倦。
☞它会让一个人失去挣扎的能力和承受的坚韧。
☞它的害处不仅在于浪费时间和暴露自己的无能，最大的害处在于让一个人不由自主地放弃挣扎。
偶尔气馁是正常的，毕竟谁都不是“铁人”。可是，在逆境中，或者在一些特定的关键时刻，“放弃”是致命的。
心理学家早就知道这件事，并且详细地论述过:
说话，对每个人来说，其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。
观察一下就会知道，那些向你抱怨的人，说着说着就开始进入“表演”状态。他们很投入，他们需要你的同情，他们需要全世界的同情和“理解”。为了让你同情，也为了让全世界同情，他们会不由自主地扮演“一个其实更惨的角色”，演着演着，别人还没怎么样，他们自己先相信了，而且不由自主地让自己变成那个“更惨的角色”。你想成长一个“更惨的人”吗？只要开始抱怨就可以了——多简单！
珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。
【静坐45min+30自我赋权打开松果体冥想】静坐出汗。这个冥想的能量还是很高的。
