瘦成一道闪电。这一碗励志的鸡汤流行了多年，听起来十分美好，落实到结果，大抵都不尽人意。
健身房一句广告语 “ 五月不减肥，六月徒伤悲 ” ，不断地放大着大众的身材焦虑。
爱美之心，人人有之。
于是，那些对自我形体有要求的俊男靓女纷纷摩拳擦掌，跃跃欲试，在自虐与自律之间反复折腾。
反复折腾呀！胖了，瘦了，饿了，撑了，开始时兴致勃勃，结束时悄无声息。
其实，经历过的人都知道，这是一场与自我欲望之间的持久战。
这是食物极为丰富的时代。在所有的欲望中，口腹之欲是成年人最容易实现的欲望，舌尖的快乐与幸福感也最容易获得。
而自律，是一种跳出舒适区，对抗天性本能的修行。
想瘦下来，你需要改变饮食习惯，作息规律，制定运动计划；你需要接受身体上、心理上出现的各种不适应；你需要忍受反复尝试而不能成功的挫败感…
可是，你真的需要那么纤瘦才好看吗？当然不！
唐时以胖为美，宋时以瘦为美，时代变迁更迭，美从无标准答案。
你真正需要的只是体态匀称挺拔，精气神充足，由内而外的舒展与活力。
《瑜伽经》里说：身体是灵魂的圣殿。世间万般美好，都需要这副躯体去感受，奔赴。风雨一程，身体也是你最忠诚的伙伴，需要你善待呵护。
所以，减肥的尽头，是养生。瘦，是为了健康。不要急于求成。
先放下对外形的焦虑，把心安顿好，接纳自己。少一些压力，少一些贪欲，少与别人攀比，欲寡，心自清，便不需多吃来抚慰内心不安的情绪。
自然而然的，不执着，不对抗，顺应节律，养护身体。吃健康的食物，做有益身心的事，培养点怡情的小爱好。
偶尔放纵，长久自律，慢慢调养打磨自己，做一个长期主义的践行者。
只要身心通达健康，内心丰盈，眼里有光，无论胖瘦，活出自己的风骨，便是最美的模样…
