看到自由，大家通常会觉得就是想要做什么就做什么。
看到自律，大家又会觉得就是自我约束，自我克制。
怎么可能自律给你自由呢？好似这两个词语关联不大。~
1、什么是真正的自律？
自律是一种技能，并不是天生的，可以通过后天习得。
其实自律是有一系列的习惯组成，与洗脸、刷牙、开车并没有什么不同，可以被训练。
如我每天晚上睡前读书已经成了我的习惯，朋友说我真自律，她控制不住自己刷手机，我没觉得每天晚上读书是很困难的事呀，读书已经成了我生活的一部分，感觉读书的时刻是我最享受的时光，是我最自由的幸福存在。这不正诠释了自律给你自由吗？
2、如何才能让自己变得自律起来？
自律的前提是:首先得想明白自己要什么，要真正找到自己的人生目标和追求。
自律的条件是:你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚华的物质。
自律就是你要给自己订一个目标，让欲望和动力去驱动你，而且目标要具体化，细分化，最好精确到数字表述出来。
昨天前天读了关于成长和时间的文章，自己内心能量满满，读书，打卡，为了完成任务而完成任务，心里不清晰，因为我的年度计划没有清晰的写出来，今天周六早上收拾完来第一件事就是拿出一张A4纸，把自己的年度计划写下来，写完顿时心里敞亮了。我的年度计划如下:
1、阅读方面
2025阅读40本书，平均每月3.5本，每周将近1本，每天读书15000字左右，大约25页。
2、写作方面
2025年写文章300篇，公众号日更（每周留一天的特殊情况，感觉有点奢侈），每篇文章不得少于1000字。
3、运动健身方面
2025年运动跑步至少200天，平常一周三次，寒暑假每天，每次不少于10000步，1小时左右。
4、复盘方面
2025年每周周复盘，一年52次，月复盘12次 ，每天记录时间轴记录手账。
5、家庭方面
2025年带爸妈出去旅游2次
每周至少一天陪爸妈吃饭，聊天。
暑假带孩子出去旅行5天。（地点孩子定）
每周至少三天抽出半个小时和孩子交流。
6、社交关系
每年参加沙龙（如星期六父母成长营）156次，平均每月3次。
7、娱乐休闲
每年和朋友登山至少两次（春天和秋天各一次）每月和闺蜜聚餐两次。
8、冥想
每天冥想至少10分钟，一年300次，共计3000分钟，每月25天，每周6天。
当然目标只是自律的前提，想要自律还要养成好习惯，找到正反馈，提升原动力，找热爱的事，这些都是养成自律的秘诀。
有了清晰的目标，然后去踏实践行，想必2026回望今天的我必定是一个呆瓜。
