人生清单不仅仅是为了创造有趣的经历和探险，或是你的旅行目的地愿望列表。比这更重要的是，它需要由你人生中最重要的许多基本要素组成，并必须包括你想要养成的习惯和你准备不再容忍的行为（无论是你自己的还是他人的）。
人生清单七部曲的每一篇章，既需要包含属于你自己的目标，也需要包含你希望能对家人，所生活的社区和世界产生影响的目标。
1，健康与幸福篇。
2，财富篇
3，探险篇
4，成长篇
5，奉献篇
6，人际关系篇
7，生活方式与环境篇
自问：
1，我 一直想做而未做之事是什么？（我总是把别人的需要或要求排再首位）
2,什么能带给我愉悦感
3，什么让我困惑？
4，哪儿是我一直想去的地方？
5，什么能带给我深深的满足感。成就感或自豪感
6，我怎样才能成为他人的快乐/知识/幸福/喜悦或生活质量做出最大的贡献
7，我想学习什么？
8，不做什么会让我后悔？
9，我最想挑战自己做什么或成为谁？
10，我希望留下的遗产是什么？
11，我想改变什么？
12，我想放弃什么？
