今天是2021年1月22日，星期五，北京晴，-8到6度。
随着年龄增长，对自己的喜好也更加了解。
我喜欢条理，不喜欢凌乱。我喜欢计划，不喜欢随机。我喜欢不要太累，不习惯透支身体。无法按期交付任务时，会有很大内疚心理。我喜欢安静，不喜欢突兀的打扰。
昨天不开心，想想是什么原因。
读书计划没有完成，只读完40页，原因是精力无法集中，可能也是劳累的原因，导致进度很慢，今天有所改善，早上完成15页，仍然远远落后于前半个月的进度。
如何解决？早起，改善睡眠，然而这一切的基础，是要缓解工作上的焦虑感。克制手机的查看频率，尤其是晚上9点以后，是一个非常必要的措施。在工作时间，也要时刻保持自己的主动，关注重要非紧急的任务，才能保证一个平稳的情绪和清晰的头脑，而这，是输出高质量工作的重中之重。
当我的下游无法按期交付任务时，我缺少办法，会产生焦虑。文字升级为电话，电话升级为当面找，如果还不行，就没办法了。升级这种手段，自己一直用不好。不敢升级。不敢得罪人。而由于下游无法交付，导致我无法交付，会给我带来巨大心理压力，但我没有解决办法。
一般来说，在这个高压平台上，无法交付的原因并不是个人的惰性，而是由于两方或多方存在利益冲突，导致一方消极怠工，拒绝配合，这个时候，催，并不是一个健康的手段，而是应该深入到问题的本质，找到矛盾的根本症结，只要结打开，事情很快就可以走下去。
而如果矛盾无法解决，又会引发一系列连锁反应，不断的无理的随机的call，ding，导致焦虑情绪不断升级，头脑更加无法冷静下来思考问题的本质。
最终，心理+生理上的折磨，会让人快速疲惫，进而情绪低落。
解决办法，还是要寻找多赢方案，让链条中的每个人都能获得利益，那么动力便有了保证，合作的效率也会提高。当然，这需要不断提升境界才可以看到所有人的利益点。
今天要完成读书目标，中午需要加个小班。
把节奏控制在自己手中，是稳定情绪的重中之重。
