《非暴力沟通》实践之每天一个沟通小技巧(DAY11-15)

十一、 正向表达(关键词:真诚 事实依据)

当我们表达感谢、赞美、表扬等正向话语的时候尽可能的让自己的情绪保持高昂。结合事实依据将想要表达的内容表达出来,事实可以让你变得更加真诚,也让正向谈话更加容易满足对方情绪上的需要。尤其要关注事实中独特的优势、创新的观点及付出努力的方向点。

十二、负向表达(关键词:简短 就事论事)

当我们批评等负向表达时注意就事论事,找准合适的时机,尽量简短,对事不对人。正向表达尽可能扩大范围和层次,那么负向表达就尽可能要减小范围和层次。如表扬尽可能表扬事实—个人品德—家族优势,批评则批评事实—事实中最重要的主观要素—给出建议。

十三、给出建议(关键词:委婉 不强制)

给建议有两种情况,一种是他人主动要求,一种是我们觉得可以提出建议。无论哪一种,提建议的方式要尽可能委婉且对症下药。但是有一种情况要提前想好,就是对方不一定接受这个建议,这时我们要明白建议这项工作已经完成,不可强制他人接受或者因为他人不接受而沮丧。

十四、达成共识(关键词:共同目标 承诺)

所谓共识一定是双方都认可的标准才叫共识,并非是我们认为的对方同意或者不同意。且双方一旦达成共识,则等同于一份承诺的生效,因此共识达成一般都是谨慎的。沟通中需要多次反复确认一些信息,可以用“确认下,你的意思是……”“我理解的是否正确……”等确定性礼貌用语。

十五、结束对话(关键词:礼貌用语)

如果沟通中大篇幅的话都说了,还差最后一个“谢谢”“再见”等礼貌用语么,应该是不差的,这是一个回应,也是一个愿意保持良好联络关系的标志。礼貌用语的使用一定程度上决定了你对对方的重视程度,有较好的体验感。

不带评论的观察是人类智慧的最高形式(图片来源:度娘)
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