周末还是比较喜欢睡到自然醒，下楼先跳绳1000个，一个多月不跳了，怎么也持续不到2000个了，运动就是个循序渐进的过程，既然做不到，那就随自己的节奏吧，又何必拘泥于那个极限呢。
五公里一直是比较顺畅的，虽然说不上毫不费力，但一直比较轻松，身体是有记忆功能的，待我渐渐唤醒跳绳的细胞。喜欢每天悦跑圈不同的个性签名：努力自我更新，永远向阳生长。
很多时候，很多人把生活活颠倒了，把掌控快乐的权利给了别人，想要的需要自己给，自己去争取，不必从别人那里去讨取。
很多时候，习惯性地把烦恼背在身上，总以为拥有越多，就会越满足。追求外在的装饰品相，忽略了内在的修炼。
很多时候，对生活过于消极，总以为生活就是曲折不断，难以跨越。却不知，幸福并不来源于外界，而是来源于我们自己。
人这一生，最值得取悦的，应该只是我们自己。取悦自己，才是对人生最好的敬畏。
孤独，是人生的常态。只有在孤独中慢慢沉淀，才能感悟生命的本质。不要总寻求别人的理解，因为懂得你的人，自然懂你，不懂你的人，说再多也无用。
已经习惯了每个章节读三四遍，昨天下午阅读第五章回避人这个章节，今天又读了两遍才动笔打卡记录阅读感悟，了解到基本冲突的第三种类型就是离群独居的需要，就是对他人的回避。
每一个认真对待生活与自己的人偶尔都有一人独处的需求。渴望一种富有意义的孤独，但绝对不是神经症表现，多数神经症患者不敢深入到自己心灵的内部，而失去了享有建设性孤独的能力。
“每个人，从正常状态到神经症状态都像是一架受遥控的飞机，注定要失掉与自我的接触。”回忆生命中的过往，我与孤独为友的比较多，学生时代的我不太爱和同学交往，喜欢一个人静默，在同学的眼中，我是个和他们融入不到一起的“异类”。
我的时间大多都和自己独处了，喜欢独自一人去学校附近的一个小书店，每周节省下来的饭钱都用来买书了，有书作陪仿佛也就有了全世界。
现在看来那个时候那个状态应该是自我孤立型，但一直不影响学业，我离群索居的目的并不是消极的，虽然是我行我素，但是对独立的需要是自己自愿的，没有谁强迫，也不是盲目随从谁。
所有自我孤立型也不全是病态的，也不是所有的自我孤立型都是神经症患者，有的人天生就是属于那种不喜欢熙熙攘攘的世界，更多的时间喜欢安静，喜欢有自己的一方净土可供心灵栖息。
与独处相安，与万事言合。惟有独处，才能让心灵得到净化。惟有独处时光，滋润心灵的同时，灵魂也跟着一起生长。静下心，才能聆听世界的声音。人生，就是通过修身而养心，从而达到高贵的境界。
