【共情的七个步骤】
一：确定当事人所处的事件和情境
如：一个15岁的男孩因为磨蹭被妈妈骂了一通，然后妈妈给他贴了一个标签“你总是磨磨蹭蹭没有效率”。
这就是事件和情境。
二：确定当事人对情境的反应
就是要去体验来访者可能的反应。比如我们要把自己的身份换成15岁的男孩，然后去体验男孩的内心。
三：换位
我们需要换位到事件中的人物，如：妈妈15岁的儿子。
四：以当事人的角色和身份感受和思考
比如说，我们站在男孩的位置上，可能会有这些感受、想法，他会觉得妈妈对他没耐心，妈妈不爱他了，有可能他会做一个决定，他决定不再和妈妈亲近，也不再想和他沟通交流。
五：将换位后所获得的感受表达给当事人
如：你是否会觉得有些难过、你是不是……
第六步：验证
让当事人表达对咨询师的共情的认可度。
第七步：再表达
当经过第一次表达之后，当事人可能会开始倾诉，比如说我不是愤怒，我只是感觉到很无奈、很无力……在这个时候，咨询师需要再去表达。
这就是共情的7个步骤，从当事人的角度，用当事人的眼睛去看，用当事人的心去感受，用当事人的大脑去思考，然后把体验出来的内容，再反馈给当事人，这个过程就是共情。
