让我们从一个小故事开始我们的成长之旅吧。

今天孩子放学，你去接他。他说“妈妈，我想喝酸奶”，你轻声地跟他说：“不行哦！快吃晚饭了，我们晚点再喝好吗？”然后，孩子突然就生气了。他大吼大叫地说：“我要喝！我现在就要喝！”

当场幼儿园的其他家长和老师小朋友全都看着你，你心想，奇怪了，我又不是不给你喝，就是晚点等吃饱饭再喝，不行吗？你发什么神经啊，当着这么多人的面跟我大吼大叫。

然后，你就生气了，“你再吵，再吵我就不管你了”，孩子更加愤怒，边哭边大叫说“我要我要我就是要”。你忍不住就爆炸了，天啊！养个孩子到底是想折磨死谁呢！

孩子很难搞？对吧。那我们一起倒个带，让时间回到今天早上。

因为公司要开会，你一早就把孩子拎到幼儿园去。到了幼儿园，孩子很开心地想拿他昨天做的手工给你看，但因为你急着走，你就敷衍他说“妈妈下班再看”，就匆匆忙忙走了。

孩子失落地回到教室，然后呢，老师早上做活动的时候，孩子很努力地想要表现好，但老师就是没有点他发言，活动做完了也没称赞到他。

到了下午的自由活动时间，孩子想继续把手工做完，结果刚好另一个孩子边打闹边冲过来，居然把孩子的手工给弄破了。孩子跑去找老师告状，老师说：“哎呀，他不是故意的，你是好孩子不要计较，好不好？这没关系，我们要放学了，你明天再做哦！”

孩子积了一整天的委屈，但乖巧的他，硬是把这些都给吞了下去，咬着牙一心等亲爱的妈妈来。等呀等，等到望穿秋水，终于等到你来了。

见到妈妈，他跟你说了他仅剩的微小的愿望，“妈妈，我想喝酸奶”。然后，你说：“不行”.....

你再回想一下，如果那时候，当孩子提出想喝酸奶的时候，你可以正面回应孩子的需求，而不是一口回绝，当孩子发脾气的时候，你对孩子的反常情绪能够敏锐一点，能够理解和接纳孩子的情绪，能和孩子说：“宝宝今天这么难过，能不能和妈妈说一说呀？”

又或者，如果当时你的孩子情绪表达是好一些的，他说的是“妈妈，我今天好难过，我想喝一瓶酸奶？”

一切都会不一样，是不是？！

所以，你要做的事情不是去跟他生气，而是去了解孩子的情绪到底是怎么回事，一方面去提升自己理解孩子情绪的能力，一方面也教会孩子情绪表达的能力，这样才能根据孩子的需要真正地去帮助他。

这就是黄导说的自动自发课程亲子情绪管理。

首先我们应该理解一个基本的原则，情绪是不分好坏的，只有适用的场合的区别。

你的坏情绪是，因为你有期望没有被满足。

想象一下如果我们参加一个会议迟到应该是什么情绪，快乐自豪么肯定是羞愧。

如果我们参加一个葬礼，应该是什么样的情绪，这种场合下愉悦的情绪是不合时宜的对么，如果在公交车发现有人正你偷钱包，这个时候是什么情绪，我们最讨厌的情绪，生气愤怒

所以情绪不分好坏，只有适用的场合的区别～

希望孩子做一个情绪管理的高手，孩子需要有识别情绪的能力，需要知道当下出的状况是什么情绪，那识别情绪的前提是体验情绪的机会。

举例，如果孩子正在吃雪糕，雪糕掉到地上了，宝宝你现在感觉很难过，因为冰淇淋掉到地上了，你希望有一根新的冰淇淋对么？

如果宝宝跟另一个孩子争抢玩具，争抢玩具哭了，宝宝你现在很生气，因为乐乐把你的玩具抢了，你希望他能把火车还回来。

如果我们每次在孩子生气的时候，我们说宝宝你不要生气，宝宝你不要跟别人抢玩具，你要分享，都是令人讨厌的道理，孩子不但学不会情绪管理，反而觉得你很讨厌

当有一天孩子长大，如果我们还是这种方式，孩子80％会说，“妈，你别说了，你好烦”，孩子长大之后，如果亲子关系紧张，90％是双方在做情绪对抗

因为你根本就不理解，也不接纳孩子当下的感受，一个人在生气的时候，你跟他讲，你别生气，没有任何意义

情绪唯一的归宿就是被接纳，允许孩子体验

情绪，帮助孩子用这样的方式把情绪表达出来，我现在感觉如何，是因为什么原因，我希望的目标是什么？

如果你经常用这样的方式跟孩子交流，这样的场景会在你的生活中经常发生，那有一天孩子会跑过来这样跟你说，“妈妈我现在觉得很尴尬，因为我想跟那两个小朋友玩，结果他们回家了，我要是能跟他们做好朋友，经常一起玩就好了。

如果孩子这样跟你交流的时候，他已经学会了情绪管理，学会用自己的方式表达情绪出来。

我们中国人不擅长表达情绪，因为我们的文化强调情绪是要内敛的，什么叫高手，喜怒不喜于色，实际上要得到别人的理解和接纳，表达出来是特别重要的

其实不管是夫妻关系，还是与孩子的亲子关系，能准确表达自己的情绪特别重要，最后，你也可以表达你的情绪给孩子，但是注意不是发泄，你跟孩子吼，冲他喊，大声的骂他，不是在表达情绪，是在宣泄你的怒火

我们举个例子，心平气和的跟孩子说“宝宝妈妈现在很生气，因为你刚才做了什么事情。表达情绪，和带着情绪去表达，是有区别的

生活中孩子有情绪的时候我们比孩子更生气，我们不希望孩子沉浸在坏情绪中，不希望孩子有情绪，可是当孩子没有体验情绪的机会的时候谈不到识别他，更谈不到管理他

前提就是当孩子有情绪的时候，不要立刻阻止他，把情绪嗯住，生活中当孩子哭的时候，我们所有人都跟他说，别哭。当孩子不高兴的时候，我们说你高兴一点，我们不允许孩子有不好的情绪，可是恰恰阻止了孩子学习认识情绪

先体验，后识别，然后才能知道如何处理他，情绪是赶不走的，真正要安顿好情绪，知道他是什么。

今天开始，如果你的孩子哭了，生气了，请你理解他，只是有期望没有被满足，情绪不分好坏，一个不被允许哭的孩子，不被允许有情绪的孩子，是学不会管理情绪的。

来，继续探讨第二个问题，生活中你和家人有没有在孩子有负面情绪，生气，着急，发脾气时候，说过，你看这个孩子真倔，怎么这么不听话呢

其实孩子有没有负面情绪，跟孩子是个什么人没有任何关系。那接下来怎么办？

每次当孩子遇到情绪的时候，我们这样来跟孩子交流，

那有的妈妈会问了，黄导，那孩子生气摔东西，去超市看见玩具，可是家里有，不买，他就趴着地上哭不走，我也要接纳么？

类似的问题，涉及到另外一个话题，接纳情绪，区分行为。总的原则，情绪唯一的归宿就是被接纳对于区分行为问题，如何应对孩子的行为的问题，有机会我们继续在探讨。

最后我们总结一下今天的课程

情绪只是一个人心情的表达方式，所以不分好快，有满足我期望，我就高兴，没满足期望，我就不高兴，想让孩子学会情绪管理，孩子一定要有体验情绪的机会，不管孩子处于尴尬，难过，生气，哪种情绪，你要帮助他去识别，并且表达情绪，而不是立刻阻止他

当然生活中我们看到孩子哭，感觉特别烦，想立刻阻止他，其实想解决的不是孩子的，而是我们自己的情绪。