今天下午我们心理咨询中心邀请了楚雄州人民医院临床心理科李海医生为我校辅导员讲座，内容为大学生常见心理疾病的识别与应对。

医院检查制度

李副教授讲，医院的某些检查存在“假阳性”的过度解读。李副教授为了亲身考察一下自己所在医院的检查精度，自费去医院做了胃镜，600元一次。做完之后报告显示“慢性糜烂性胃炎”。

李教授并没有吃药，只是吃了几天清淡的食物，然后又自费去做胃镜，结果显示就正常了。

然而，慢性糜烂性胃炎并不是一天两天可以治好的。所以可见医院包括百度及其相关搜索引擎对普通人的诱导和暗示。

焦虑症

发病率:

和抑郁症并发率高达41%

焦虑症发病率11.8%

危害

焦虑运作系统

总结:某些所谓患心理疾病的病人是为了达到某些目的，一旦达到目的，所谓的心理疾病立马见好。

在此，个人推荐大家一剂猛药《被讨厌的勇气》。让你们知道自己的真正目的和你们深藏的某些影响你的扭曲的认知。

说实话，我个人认为，身体上没有剧烈反应的焦虑障碍，基本上就是心理层面的问题，然而心理层面的问题其实自己就可以解决。可以通过认知的改变和自己学习相关知识治疗。自己看书就能解决的问题，何必花钱呢？除非你就是愿意花钱，不愿意去看书。

注:吃了不干净的东西，

①普通腹泻:吃一颗黄连素就行

②有里急后重的感觉的腹泻:氟哌酸

咳嗽:多喝水，严重再吃药，最后考虑抗生素

抑郁自评量表

抑郁程度自评量表

非专业表，但是敏感度高。相关度0.89。高度相关。与专业量表效果基本无差别。

轻度抑郁是正常波动。

中重度可在学校心理咨询处解决。

自杀倾向严重转医院治疗。

焦虑症自测量表

抑郁

病人认知特点:

⑴无望，无助，无用

⑵感觉没有希望，感觉很无助，自责自罪，认为自己活着没有用，认为自己活着多余。

症状:（两个极端）

❶暴饮暴食或厌食

❷嗜睡或失眠

发病率4.5%

治疗失眠

医生建议:注重心理暗示

可以在卧室背景墙设置三套移动性背景，冬天一套，夏天一套，秋天一套。因为人生三分之一都在卧室度过。给自己积极的心理暗示。

不要在卧室安装电视，不要在卧室看书、刷抖音。在卧室休息。

如，冬天红色背景并加以装饰，听古典音乐。

现象

①酒依赖:清晨刚睡醒就喝早酒

②安眠药:地西泮，奥沙西泮。有依赖性，长期服用导致记忆下降，会对认知有慢性损害。

正常流程

睡眠卫生

医生建议

补充:

根据个人习惯，调节茶和咖啡的饮用

每天运动1-2小时。

热水泡脚。

洗澡规定，睡觉前1-2小时洗澡。

九点以后不吃甜食，不然肥胖。

音乐治疗:α波的音乐助眠

失眠建议药物

无依赖性药

轻度失眠用的健康的药:褪黑素

普通人可以用的助眠药

米氮平:适合体重迅速下降的人

曲唑酮:适合高血压的人

注:SCI90心里体检量表