1，今天真是非常美好的一天。早晨直到快七点的时候，潜意识才催醒我，从睡眠中醒来。感谢潜意识。我感受了安全。谢谢，谢谢，谢谢。
2，感恩昨晚上，上床后一会儿，就进入了最佳的睡眠状态。一个晩上都睡的那么香，那么甜。感谢晚上的好睡眠。我感受到了心里的喜悦满足。谢谢，谢谢，谢谢。
3，感恩自己此时也觉察到，要关注自己的内心。自己的身心健康。自己的内观。觉知自己。我感谢我自己的觉察。我感受到心里的美好。谢谢，谢谢，谢谢。
4，感恩自己在工作岗位上，做焊锡的工作。总是在找新的方法。体验新的焊法。焊锡速度也在提高。当焊的又快又好的时候。心里也觉得是那么的轻松。我感谢我焊锡能力的提高。我感受到了轻松愉快。谢谢，谢谢，谢谢。
5，感恩我身边一起玩的闺蜜，我们一起吃饭。一起聊天。无论做什么，都有一份美好的陪伴。我感谢我上班的闺蜜及同事，最近的焕焕，振少。我感谢你们的陪伴。我感受到了亲密。谢谢，谢谢，谢谢。
6，感恩我上班的领导，美金，扬霞，以及拉长。在工作上需要配合的时候，你们也是极力的配合我。我感谢你们，我感受到了愉悦。谢谢，谢谢，谢谢。
7，感恩我小时候在跟妈妈一起时候，那时候的睡眠真是非常的好，上床马上就能入睡。非常的好睡啊！好香好沉啊！我感谢那时候的睡眠。我现在想起来也觉的好幸福啊！谢谢，谢谢，谢谢。
8，感恩我在初中的时候。睡眠也特别的好。上床后也是马上就入睡。一个晚上睡的好沉好香啊！我感谢我那时候的睡眠。我感受到了好轻松愉快啊！谢谢，谢谢，谢谢。
9，感恩我刚进入社会后，在外面打工，也是马上就能入睡，非常的好睡觉啊。身心都很放松。尽管外面吹着风。而我也一样的好睡。我感谢那时候的睡眠。我感受到了好喜悦。谢谢，谢谢，谢谢。
10，感恩我在上班的时候，那个叫健的PE工程师。会主动过来找我说话。会非常的逗趣。我感谢别人对我的欣赏欣赏。我感受到了喜悦。谢谢，谢谢，谢谢。
