空虚感有多可怕呢？人往往为了逃避这种空虚的感觉，甚至愿意做出伤害自己的事情。有些人喝酒，喝到上瘾；有些人吸毒，吸到上瘾；乃至于自残的都有。
我们要对付空虚感，必须要分析一下，空虚感是怎么来的？第一种原因，可能来自于责任感的缺失。身上背了越多责任的人，越少说出“人生好空虚”这句话。很多人为了忙碌，照顾生活、养家，把自己累得半死，他们会说“好累”，可是他们不会说“好空虚哦”；而不用背负责任感的人，往往会轻易说出“空虚”这两个字。治愈空虛，不是等着被別人填满，而是需要反过来去充实別人。
第二种空虚感的来源，是没有人生目标。一旦感觉到人生这么没有意义，巨大的空虚感立刻会袭击我们。我们要舒服地做自己。所谓的做自己，当然必须包括“我自己想要达成什么事情？”失去人生目标，不是只有空虚感是个问题，而是整个人生都会有问题。怎么样去寻求人生目标，是我们整个人生的过程当中最精彩、最有趣的一件事情，只要感受到那个乐趣，就不会感觉到空虚。
