@贾清然
七时觉——415天（1.18）
一觉
醒了，肚子咕噜噜下坠，悄悄起来，上厕所
知道了
………有觉有记录
二觉
如实表达自己的担心，发出去后，有念，看到进入了自己的角度盲区
知道了
………在，知道着[玫瑰]
三觉
好几个直播赶在一起，看向身体，心口有些噎，回到呼吸，打了几个嗝
知道了
………及时看身体，及时释放[强]
四觉
众多直播中有一个错过会遗憾，有几个是怕发起人觉得我不积极参与，心一咯噔，松了下来
知道了
………“心一咯噔，松了下来”不与念纠缠[强]
五觉
听着分享，一层一层荡开的感觉，波不断往体内渗透，身体一阵一阵麻酥酥的，
知道了
………知道身体感受，知道就行[玫瑰]
六觉
发现会议还没结束，有些小惊喜，进去后，是放松，熟悉，允许的感觉，知道了
………知道就行
七觉
听到小伙伴讲述经历，胸口痛，一股气卡在胸口到喉咙中间，嗝不出来，咽不下去，拍打胸口，有嗝有粘液
知道了
………觉知与拍打真是法宝[强][玫瑰]
@贾清然
七时觉——416天（1.19）
一觉
闹钟响，摸到手机，揉揉眼睛，模糊渐渐清晰，
知道了
………在[玫瑰]
二觉
语音解读刚进入状态，大宝醒来喊饿，要吃我做的饭，喉咙仿佛被一个球卡住，心中打鼓，气冲到肩膀紧绷架起来，看着呼吸，情绪渐渐平静，去做饭
知道了
………“看着呼吸，情绪渐渐平静，去做饭”[强]
三觉
发现录音没成功，小宝哭着黏身上，还有未完成的解读。。。每一念尤如一股劲，四面八方的拉扯，要被扯裂的感觉，是念呀
知道了
………知道是念的当下，就已经是觉了[玫瑰]
………回到知道本身，念力就自然被弱化
四觉
瞌睡突然上来，听着小宝哭，大宝刷手机声，身体软的动不了，意识起起伏伏，渐渐模糊
知道了
………知道就行
五觉
犹豫，纠结要不要，看着念在说服，知道了
………知道就行
六觉
有些慌，提着一口气悬在胸口，看向呼吸，身体起起伏伏中软了下来，缓了下来
知道了
………在[玫瑰]
七觉
躺在床上，小腹部下坠，酸酸沉沉，一掌一掌，有嗝，腹部渐渐发热
知道了
………在[玫瑰]
