心理知识29——把不受控制的创伤变成受控制

现在讲一下关于人性偏误的一种观点,涉及到创伤的处理和成长过程中的心理机制。这次我们的主题是“把不受控制的创伤变成受控制”、“不断体验同一创伤以提高耐受度”以及“在新的轮回中寻求治愈”。


一、关于“把不受控制的创伤变成受控制”。

当我们遭遇创伤,如失去亲人、被背叛等,为了应对这种痛苦,我们会尝试将其控制。例如,小孩子可能会把心爱的玩具扔掉再捡回来,将其作为妈妈的象征,以此来控制失去母亲的痛苦。成年人为了保护自恋,可能会主动甩掉别人,而不是忍受被甩掉的痛苦。这种心理机制是通过行动来控制情绪,使其变得可控。


二、关于“不断体验同一创伤,可能提高耐受度”。

当遭遇重大创伤后,人们可能会反复体验这种创伤,以逐渐适应和提高自己的耐受度。例如,经历过战争的人可能会反复回忆那些恐怖的场景,虽然痛苦,但也能逐渐接受并适应这种痛苦。


三、关于“在新的轮回中寻求治愈”。

我们的一生都在经历各种创伤,并在不断学习和成长中处理这些创伤。每一次的经历都可能带来新的领悟和成长,帮助我们更好地应对未来的挑战。通过重复的经历和循环,我们可能找到治愈旧创伤的方法。


应对措施:面对这些心理机制,我们可以尝试以下几点:


1. 意识到自己的心理反应和行为模式;

2. 寻求专业的心理咨询帮助;

3. 学习新的应对策略和方法;

4. 保持开放和积极的态度,寻求新的经验和可能性。

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