很多时候没能获得满意的亲密关系，不是因为我们不够好、不够独立，而是因为我们没有学会如何适度依赖对方。
只有学会适度依赖对方的人，才能在亲密关系中获得更多的幸福感与被爱的感觉。
这段时间，接到很多在事业上很成功，但在亲密关系上总是头破血流的小伙伴的求助电话，所以很想在这里与大家一起分享“如何适度依赖他人”的话题。
一般没有学会适度依赖他人的女生，对“依赖”这件事情是心怀恐惧的。
她们乍看之下可能很强大、很自信、甚至是很成功的，但在内心深处她们其实很脆弱、很不安，虽然害怕，却又隐隐渴望着甜蜜的亲密关系。
她们也都有一个共性，就是在她们强大的外表下，隐藏着一颗脆弱敏感的心。
在一段正常的亲密关系中，不要害怕麻烦自己的伴侣或者嫌自己多事，一定要通过非暴力沟通的方法正确地向伴侣表达自己内心的真实想法和需要。
哪怕是暴露自己的脆弱和不堪，那也没什么，因为这世上本来就没有完美的人，是人就会有短板和缺点，没有任何问题的，那不是人，而是神。
无论是友情、亲情还是爱情，都是在相互麻烦、相互依赖、相互磨合的过程中慢慢得到提升和升华的。
比如，你可以对伴侣说：
“我来大姨妈了，你可以帮我洗内衣吗？”；
你也可以说：
“我觉得好长一段时间没有出去玩，我好想和你去一次说走就走的旅行呀～”；
当然，你也可以告诉你的伴侣：“我最近在事业上遇到了瓶颈，很焦虑、很难过，我需要你的安慰、陪伴和支持～”；
你还可以说：“我好想你亲亲我，壁咚我～”。
当你将自己内心的真实的想法和需求告诉伴侣时，他才能了解你真正的想法，知道你要什么，才能对你做出正向地、积极地回应。
比如：
他会让你好好休息，由他来照顾孩子；
他会深情地张开双臂拥抱你、亲吻你、告诉你他是多么地爱你；
他会安慰你、支持你、告诉你：“不管多艰难，我都会支持你、陪伴你走下去”。
在你们彼此不断表达内心真实的想法时，你们的感情才会升温、才会越来越深。
这也正是适度依赖的好处，它能打开你们彼此的心扉，去处理感情中的隔阂，也能让你在感情中更加认清自己，增加你和伴侣之间的亲密程度。
没有谁能像一座孤岛，在大海里独居，因为我们每个人都是一块小小的泥土，只有连接，才能成为一个陆地。
