最近一段时间，都不愿意去做清理，(知道清理给自己带来许多好处，自我觉察力增强、情绪波动变得平和、连带着倾听能力也有增强、对自己做事目标及思路也有一些提升，杂念减少，思绪更清晰)有很大一部分是自己不愿意去做。我不愿意去做这块清理，背后也有对爱人的不认可(为什么我有情绪得去清理，必须用清明思绪去跟他沟通[这里面有自己的傲慢])和环境改变，做不出来。
目标:多去做清理及记录
理路:认清自己，真实面对自己。
方法:清理及书写
为什么自己不愿意去做呢?
是因为害怕
那害怕什么呢?
害怕被打扰，(在婆婆家没安全感)害怕自己抑郁时疯狂状态
那为什么会害怕自己的抑郁时疯狂的状态呢?
就是害怕，怕回到那个时候
那个时候的自己是怎么样的呢?
根本控制不住情绪，歇斯底里的发泄，伤害家人伤害孩子
害怕伤害家人跟孩子
那你做清理这方式，会伤害到孩子跟家人嘛?
不会给他们伤害
那你为什么还害怕?害怕什么呢?害怕情绪?那你能接受情绪吗?
情绪没有好坏，我能接受情绪。
那你能接受情绪为什么还害怕呢?
我无法接受自己抑郁时那种疯狂的情绪。
现在你自己能感受到那种情绪吗
能，可是觉得自己自我修养现在不错，不想回到当下。
那你还是逃避是吗，不敢面对是吗，不敢面对真实的自己是吗
是的，可我想看到真实的自己。
那就勇敢点去做疯狂的自己。
心得:去做真最真实的自己，去面对它。当你真正面对他的时候也没有那么恐惧。
为什么人都会逃避，不敢真实的去面对自己?
