【0723】

0723-森林浴对人体睡眠质量的影响-下

实验表明，平均而言，在森林浴之旅过程中的睡眠时间为452min，明显长于旅行之前的记录（383min）。然而，在旅行前和旅行中，平均每天的体力活动水平差异不显著。相比之下，森林浴之旅之后，睡眠时间平均为410min。这与在旅途中没有显著差异。

以前的研究中一直缺少支持森林浴和睡眠时间之间直接相关的信息。在这一项研究中，睡眠时间和每天运动量有微弱联系，得出结论，不考虑日常体力活动水平，森林浴能增加睡眠时间。