【读书打卡】读书打卡第247天《16讲》
【8+1读书会阅读打卡】
【打卡】第247天2026.5.13周三
【书目】赵昱坤 彭凯平《清华积极心理学16讲》第四讲 习得性乐观
【阅读摘抄】
乐观的障碍：负面偏差
什么是负面偏差？它的第一个表现就是人会有一种倾向，即会更多地关注负面心理。
负面偏差的表现：
1.坏印象比好印象更容易形成
人总是优先看别人的缺点，看坏的地方，我们更容易形成怪坏的印象而不是好印象。
2.坏事比好事对人的影响更大
比如孩子考了98分，但是，家长的第一反应是：怎么丢了两分？把卷子拿过来，先看看错在哪里。
2.坏言行比好言行对关系影响更大
【阅读感悟】
看了这部分内容，对生活中的许多事情突然就明白了。
中国有一句古话：斗米恩，升米仇。
意思是给人一升米能换来感激，给一斗米反而可能招来仇恨 。我一直对此很难理解。
现在用这一章的“负面偏差”心理来解释，就非常清楚了。人们对坏事、坏言行总是关注更多。假如你做了一场报告，许多人过来向你表达赞扬你可能不以为意，很快就会忘了谁说了什么。但如果有一个人过来，批评你的讲座一无是处。那么你当天的情绪一定会受到影响，并且相当持久。
我曾经看过一个真实案例，两闺蜜在同一个公司，一个家庭条件好一些，另一个家庭条件很不好。每当节日发一些礼品时，家庭条件好的总会把她的那一份送给闺蜜，就这样持续了很长时间。可是，后来有一次，闺蜜把她的礼品送给了另外一个同事，这个闺蜜立即不爽，两人的关系竟然走向了破裂。
这个案例用本章的负面偏差表现就可以解释通了。
我们老师也是如此，面对学生的成绩，总是更多关注他丢了哪些分，为什么丢分；面对学生的课堂表现，总是关注他哪儿做错了，而没有去关注他哪儿做对了。
今后是不是学着去调整自己的这种认识，少关注学生的负面表现，多关注学生的正面表现，并加以强化呢！
