带孩子的艰辛程度，恐怕只有当了爸妈才会知道，孩子太小的时候，是没有办法表达自己的想法，所以孩子出现问题的时候，我们作为家长只能靠一个技巧——猜！孩子是不是饿了啊？是不是生病了，是不是没睡醒啊？孩子对于饥饿没有概念，啥都敢往嘴巴里塞，孩子长此以往就很容易食物在肠道里堆积，形成一股内热窜到肺部，孩子就容易内热生病，这个时候不妨试试煮粥的时候给孩子加点食物，下面分享一下我的小技巧哦！
之前大宝很容易消化不良，养了大宝之后有了很多经验，久积成内热，孩子很容易咳嗽和发烧的情况，基本上我家大宝都成了儿科门诊的常客了，长期下去，医生开啥药基本上就是那么几种，慢慢的我都熟悉的差不多了，后来去娘家，妈妈的朋友是个老中医，说孩子脾胃虚弱在熬粥的时候加一食物，效果不错，后来我试试，效果还真不错，这个粥就是山药莲子粥。
莲子是可以帮助孩子去内热，尤其是对于孩子肠胃里堆积食物产生的内热问题，山药除了补肾气之外，还可以健脾养胃助消化，属于要是同源类食物，可以准备粳米一小碗，山药一小段，莲子十几颗。
现将粳米淘干净，然后莲子需要提前三个小时浸泡，山药去皮切成块，一起放入锅里一起煮，先大火烧开，然后换成小火，孩子反复脾虚，可以等到粥到40摄氏度左右，加入多杆双糖，多杆双糖可以消积去热，健脾消食，帮助孩子促进肠道养胃，搭配莲子粥效果更好。
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