今天下午的心情其实并不算好，出门一趟有些懊恼的情绪，然后回到家，妈妈吃饭前就开始一直在念叨，跟她聊什么她都在强调自己的意见，我虽然无意跟她争辩什么，但是她的聊天方式让我还是有些不舒服，吃完饭后我意识到也许她的心情不好，沟通状态出现了问题才导致了双方在沟通的内容上强调问题的对错。

饭后我去了理发店，理完发后我没有直接离开，坐了十多分钟才走，心情似乎也好了些，走在小区的路上看着都是晚上闲暇时光散步的三三两两的人群，我心里很是惬意，一直走到炒货店门口买了两袋瓜子我才回去。

开心的事情：

今天下午也许本来是我自己的心情就不好吧，所以我妈妈没有耐心听完我说话，沟通还是没有让我打开心结，不过到了理发店后，我没有理会我自己的情绪，在理发前后我和很多不熟悉的女顾客交流后也得到了友好地回应，我慢慢放松下来。之后我去了炒货店，听到老板的口音我知道他是枞阳人，枞阳地理上和我的家乡桐城很近，简单聊了几句，老板似乎表现出了他的亲和力，这让我心情也好了很多。我想有的时候一个人的勇气就来自生活的点点滴滴吧，我感受到了一种放松，平和，人人都很友好的氛围，这样的场域在小区周边，在工作，在其他任何有人的场景都会出现。

有的时候为什么自己在遇到陌生人时会感到不安，是因为各种各样，像模像样的“缺点”让我想逃避沟通，另外人人皆是我朋友的认知还没有深入我的内心，不过今天晚上我的状态很好，虽然我产生了逃避的情绪，但是我没有逃避与人的目光接触。

下午将《潜意识的力量》看了一个章节，我想练习是无时无刻的，我感受到了潜意识的力量。

思考：

有的时候，会有负面的假设出其不意地浮现在心头，似乎让我思考来证明它存在的合理性，其实它本身出现就是错误的，这些观念本身就不属于我。

无论我处于哪个阶段，总会出现我与他人沟通不畅的情况，这没有关系，只需提振一下正念就好。