保持健康的精神状态，心理状态，身体状态。
累了就去休息，这是在对修养的病人说的话。
还有远离烂人烂事，最好是找一个不被打扰的适宜修养地，真的不要跟那种搅屎棍一样的人住一起，太消耗自己，还内耗自己，没有必要！
包括不限于所谓的“家人”。
这么说虽然很不讨喜，但事实就是如此，有些人不适合相处，不必强求那些处不来的关系，困扰自己！
目前为止，就是哪里有病哪个更严重，优先，择优维护，心脏不舒服，就注意吃对心脏好的东西，食物，药物，五脏六腑的问题就针对性吃五行的调养食物，一对一或者多对一调养，针对性的去调理！
小到五谷杂粮，大到调理内里，还有对精神有所帮助的食物药物，适量专一针对性去调理解决内外部身体的不适，问题！
针对性的食物还在收录中，可能稍后实验得结果，再进行补录！
尽量让自己保持精神愉快，心情愉快，只关注自己，尽可能关注自己就好！
其他不相关的人和事情不需要投入太多，自己身体心理精神内里外里的问题才是最重要。
先做到自己的能量不被外人窃取内耗消耗外耗，避免能量泄露和被他人偷能量，就是任何试图让你情绪崩坏的人，要么远离他们，要么控制不被这些烂人烂事影响，否则，对病情对身体精神心理健康精神状态也会不好！
这世界破破烂烂，缝缝补补也好，最重要的事情除了自己还是自己。
只要你记住这句话:“没有人能越过你伤害你。除了你自己，只要你不给他人伤害你的机会，你就能保护好自己。”
有个很无厘头的说法就是:无爱可破情局，无情可破全局。【无欲则刚，心如止水波澜不惊从容不变】总之，生死看淡不服就干！累了歇会再干！反正活着也可以，死了也可以，没什么不可以，无所谓就好！一种平淡感，水若不起波澜，则平静如水，心如止水也是这个道理！
这世界能伤害你的人是你自己。是你给了别人伤害你的机会，却忘了给保护自己的能力。
因为你认为最亲近的人不一定是你最亲近的人。
这世界最难猜透的是人心。
“防人之心不可无，害人之心不可有。”可下半句很多人却没这个顾虑，所以，别侥幸别人不会伤害你。
不入局。就不会被伤，别说什么不种花怎么能看到结果，有些果不要也罢！
人总喜欢奢求那些没有的东西，然后徒增烦恼！
比如感情这种东西。虚幻美丽又像破灭一戳就破！
好人总是少的，大部分不过是现实的普通人！
人性里的人吃人。
从来就没有停止过，你要做的是拥有自保的能力！
不害人，也别让旁人害了去！
以其说精力是精神气，不如说是一个人的精神状态一个人的能量，而根据宇宙万事万物的规律以及能量守恒定律，能量不是被吸收就是被转移了，你要做的事情就是先保护好自己的能量体能量核心。
务必做到做任何事最低损耗，不被他人窃取一分一毫的能量，情绪，以及影响半分。
这便是极高极好的保护好自己的能量。
