孙文娟 沧州 焦点解决第64期学员 坚持分享第145天（20190605）
重新建构，对焦虑进行积极赋易。可用句式：虽然考试让我……，但是……。
比如，虽然考试让我有些紧张和焦虑，但是考试给了我一个证明自己的机会。
虽然我有些紧张，但是我知道不是只有我一个人紧张，这是大家普遍存在的情绪，而且这种情绪也在提醒着我保持头脑清醒，正视这次考试。
2019-06-05
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