上篇文章聊到了极简主义生活方式，那么今天就展开来探讨一下。
其实，我之前很喜欢买买买。家里每次大扫除的时候，总是能翻出很多“老古董”。有时候，我会一边清理杂物一边感慨：
“当时为什么会买这个东西啊？”
相信很多人都有过和我相似的经历。
这里，我先简单说明一下极简生活的几个方面：
物质方面：不买不必要的东西，清理空间，给心灵腾出位置；
生活方面：放慢生活节奏，减少或者不做无效社交，积极锻炼身体；
信息方面：减少使用手机等电子产品的频率，避免过多地吸收互联网信息的碎片。脑袋被无用的信息填满了，就没有思考的空间了；
欲望方面：了解自己的真实需要，不盲目跟风；
书写，沟通方面：现在，时间对每个人来说都很宝贵，因此，避免长篇大论，简明扼要讲清楚自己的想法也非常重要；
精神方面：培养自己的爱好，像是舞蹈，徒步，垂钓等，不用多，然后充分学习，钻研。形成习惯，达到精神的减负和愉悦。
以上这些都是让我们产生焦虑情绪的来源。当开始去试着简单，焦虑也就自然而然地减少了。
目前我在积极的践行这些方面。虽然做得还不足够好，但是，我已经不自觉地在生活的方方面面建立起主动的意识。
至于是什么时候开始化繁为简的，我想应该是从我开始素食习惯之后吧。
我曾写过一篇关于素食的文章《聊一聊素食，允许自己做自己，允许别人做别人》，感兴趣的朋友也可以去看看。
其实，当我开始慢慢减少买一些肉食的时候，内心发生了很大的变化。
我学会了拒绝，这其实非常关键。
拒绝不需要的食物，其实也是选择了一种自主思考之后的生活方式。然后，就开始拒绝生活中其它的不必要的东西：物质上的，人际关系上的......像是一连串的连锁反应。
我开始把更多的精力花在培养自己的兴趣上面，写作，徒步，我开始享受独处的时光。这让我的心灵变得更加澄澈！
我发现，自己开始不想去拥有什么东西。
看到漂亮的花朵，不去摘，因为它只有在大自然中才能充分绽放美丽，它不属于我的私心；
看到小动物，小昆虫，不去伤害，也不想据为己有，因为它们也是生命，应该享有生命应有的权力；
房子，我只需要自住的，因为不愿意花更多心力去维护因为投资或者出租产生的人际关系的拉扯；
......
给生活做减法,也是在给心灵的满足做加法。我想把这套观念推荐给大家，希望可以帮到每一个人。
写在后面
当你开始集中精力给生活做减法的时候，内心真实需要的东西就会浮出水面。
而当你能够做到“觉察”意念的时候，就活在当下里面了。
明天，我们来聊聊焦虑的另一个疗伤秘籍：“活在当下”吧！
感恩相遇，明天见！
如果你觉得这篇文章对你有所帮助，请帮忙点个赞和关注。
也可以分享给你的朋友们，邀请他们一起来看看！
END
