今日份一千个跳绳已经完成了。
不爱运动的我可以做到这样已经难能可贵了。
希望自己可以坚持下去，不半途而废。
其实动起来不难，但是一直坚持下去就难了。
体重下的不理想，饮食上已经没有什么可以努力的了，只能加点运动，刺激代谢，希望还能再降一点。
说实话，运动下来，出出汗，是很舒服的，对身体也很好，如果这样强健了身躯又让身材更好，何乐而不为呢。
看别人坚持三个月五个月的成果，很有触动，身体收紧，整个人的状态焕然一新，希望自己也能一直坚持，不仅仅是为了减肥，是为了更好的自己。
不过运动也要注意强度，一点一点循序渐进的来，不急于求成，运动完了也要拉伸，肌肉也要放松一下。
每天最开心的就是早起上秤，又瘦了。最幸福的就是一天结束可以舒舒服服躺在床上的时候。
15号就出成绩了，等待。
坐着也伸伸腿，站着也扭扭腰，睡前蹬蹬腿，没事适当的动一动，一点一滴的积累，我们一直在越来越好的路上。
今天重新找了一个新的漂亮的本子，记录自己减肥的心理历程，以此自我监督，还挺好的，至少自己每天写写画画，不至于太寂寞。
回来，群姐也说我现在瘦的很可以了，但是我自己看着自己粗壮的腿，还是不满意，不过这有遗传的因素，我天生就不是人家那样的小细腿，只能很努力的向着目标前进，瘦了好几斤，小腿围一直都没有变化，也是绝了。只能靠掉秤带着让腿再瘦一点，最后如果还是达不到预期的目标，也不强迫自己，人生，还是要快乐。
洗刷，睡觉，不熬夜，睡足十个小时，健健康康，快快乐乐。
