人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标:拿快递/
天气：晴/心情好
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠：
①睡:10:30起:8:00（半夜被吵醒）
②饮食：159（3袋/早/中/晚）蛋白粉+饼干（1袋）+菠萝蜜+蔬菜两碗+益生菌一袋+玉米2根+柚子+酵素两瓶
③感受：精神状态好许多
大便：量（软/多/深/3次）
④身体护理：仙蓉+九清（推全身）
工作：辞职第22天
其它：微信/微博2h
娱乐：中国好声音+《远大前程》2h
家人/朋友/～2h
韩3h：拿快递+吃饭+聊天
家人0.5h：信用卡事件
王伟0.5h：电话，语速快/开朗
学习/提升(260h)：2h
①60″/茶姐姐：无
②晨间0.5h:认真。
③青音课：无
④抄经:无
⑤《理解死亡》：佛的理解，活在当下
瑜伽/呼吸法（140）h：无
体式（112h）:无
理财：无
健康：断食第二日，早上三次大便，出虚汗，无力，喝水较多，小便清澈，吃了很多东西，睡眠沉，踏实，做了理疗后轻松无比，特别有力，精神状态极好
没有忍不住的吃了许多东西，和平时一般，出了没吃米饭，感觉也差不多。
啊祝姐：昨晚的梦，我家人给我去上香，她也去，看见有人烧香，听着听着我感觉有眼泪要夺眶而出，身体一阵酸麻。就决定去看看吧。
收获：学会饮食控制就是最好办法。
外出：对穿着很不自然，也很不自然的去和好久聚会，吃饭，脸特别红，特别难受，聊起天来，还特别不自在，脸红心快，看着他俩也在玩手机，聊天的共同话题也不一样。
why：很久没有和陌生人聚会了，所以才会不舒坦，才会紧张，这应该就是社交恐惧症的表现吧。
收获：不管是谁，在他人面前要表现出，自在，轻松的感觉，多社交突破心里的那堵墙。
