1电影看多了，人容易变得弱智。很多事情的演化极为复杂迂回，大部分现场的实际体验是枯燥，单调，无聊，长期间缺乏有效反馈，和各种挫折。电影因为时间限制，必须在最短时间内把最戏剧性的核心场景表现出来，所以基本上容不得任何枯燥，强行给观众大脑里灌注了错误的情绪记忆。
2电影中常用的蒙太奇 (montage) 手法，把不同时空的短镜头裁剪连接起来，虽然在艺术上是成功的表达形式，但看多了后，大脑潜意识会建立一种错误的关联性，并让人顽固的往现实生活中硬套。人们误以为振臂一呼，奋力一搏，说几句话抖个机灵，面色冷峻/强充硬汉的装*，就能把事情搞定。艺术上越成功的蒙太奇，现实中副作用越大。
3因此，沉迷于电影戏剧的人，不理解也不尊重 “长时间枯燥的积累和等待，才是生活的真谛” 这个基本事实，频繁给自己加戏，在对自己一厢情愿的幻觉的顽强追求中，迅速的耗费掉自己的宝贵资源和精力。
4多读书，读历史，读各种传记。同时要对未来的不确定性保持敬畏。
5在1939年出生的 George Gilder 从写作起家。他的父亲和大卫*洛克菲勒是哈佛大学的室友。Gilder 曾经因为 1981年创作 “财富和贫穷”一书获得里根总统的大力追捧。1996年 到2000年，他开展付费的推荐股票的生意，主要集中在电信领域，定期给读者发送电子通讯荐股，Gilder 前面几年为读者和自己赚了大钱, 1999年给读者推荐的 Qualcomm涨了 26倍，JDS Uniphase涨了八倍。他的公司最高峰时有六万五千名付费用户，年收入两千万美元，公司估值两亿美元。2000年时他花了八百五十万美元买断了两个合伙人。但之后电信产业的泡沫破灭时，他仍然真诚的坚信自己的理论，身体力行，重仓 Global Crossing, 亏得倾家荡产。
6人年轻时最大的财富之一，是成功应对并驾驭逆境到东山再起的丰富的情绪记忆。有些人年轻时太顺，但实际很脆弱，年纪大了再接受打击，无法承受巨大心理落差，很容易一蹶不振。有过这种经历后，和外人对话时，很容易感知到对方是否也有过这种阅历，这样才能区别对待。
7疫苗本质也是给免疫细胞的内存提供一种新的记忆，见到病毒的特征马上就产生防御反应。心肺功能强，代谢优异的人，免疫细胞的记忆也会更精确，因此免疫力也就更强。很多老年人之所以容易感染各种传染病去世，本质也是因为心肺功能退化，免疫细胞记忆丧失，遇到病毒入侵而无法识别并迅速清除。
8衡量心肺功能的一个指数，是所谓最大摄氧量 (Vo2max ). 一个简单的估算，12 分钟跑可以超过 2300 米以上，对应 Vo2max > 40。Vo2Max 如果低于40， 说明心肺功能不强，如果还不努力锻炼提高心肺功能， 奢谈各种故弄玄虚的养生，基本是隔靴搔痒。
9人人都看到你表现出来的样子，只有极少数人真正理解你的本质。
10李振拜见了李存勖，数说自己的罪过，屈膝低头，没有了二十年前在洛阳令唐廷官员丧胆的威风。后唐重臣郭崇韬指着李振对别人说：“人们说李振是一代奇才，我今天见了他，就是个普通人而已！” （人言李振一代奇才，吾今见之，乃常人尔！）
11人缺乏自制力，本质是因为：1. 没有因为自制力缺失而受到足够沉重的打击。2. 受到打击过于沉重，一蹶不振，无法恢复。3. 没有获得因为自制力带来的足够大的奖励。只有越过这三个障碍，有了丰富的情绪记忆，才能把自制力变成不假思索的身体习惯。
12一些宝贵的经验教训是需要相当的时间跨度的经历后，才恍然大悟的。
13很多陷阱短期内看上去很热闹，有各种小利，然后就因为不可控风险导致突然死亡，但失败者要么销声匿迹，要么羞于总结并传播其失败教训 (或者因为很多利益相关的当事人还在，不愿公开传播)，所以这些东西就被掩盖起来，下面不断有新人踩坑。
14亲身经历过 “预测 - 发现错误 - 承认错误 - 增加和调整思维模型 "这个过程后，自己的认知就上了一个台阶，之后凭借这种认知来发财，感觉就很爽。但亲自经历全部过程还是太慢，如果能够多读书，并注意观察很多 "其他人预测 - 犯错误 - 被证伪" 的过程，进步就会快一些。
15通过一年多的哲学研读和思考，现在心越来越“定”，安定、坚定，并且感觉很“自在”。这主要是因为想清楚了三个问题：第一，关于我与他人的关系，认识到“我”和“我们”的统一，从“我们”的角度理解“我”，从“我”的角度理解“我们”；第二，关于我与自己的关系，坚持“生成”而非“现成”的世界观，始终积极地进行自我发展、自我塑造；第三，关于生和死的问题，通过承认、接纳、拥抱“有限”，来趋向“无限”。
