跑步时间：2022年8月19日06:25
跑步地点：马路上
当时气温：三十一度左右
污染指数：62（空气质量为良）
跑步距离：5.33里
跑步时长:40分40秒
平均配速：7分38秒
平均心率:128次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：69厘米
跑完后手测即时心率:24*6=144次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
今天跑的快了一点，七分三十八秒的配速。温度比较高但由于有风吹着，感觉比昨天还要凉爽一些。
最近几天都是跑到八分以内的配速了，虽然还很热。看样子半个月后秋天了气温降低会慢慢跑得快点了。但一切还是以心率为基准。
今天跑完后心率144，六十秒后心率108，心率恢复率不错了。
