情绪管理1

原文摘录：生活中只有10%的事情无法掌控，人正面情绪的时间要大于负面情绪三倍才会有更好的执行力

概念转念：高能钥匙不仅强调要做要事，还要在高能时候做要事，这样才能做到、做好、做完。高能是一种能量状态，也可以说是精力，精力管理包括体能、情绪、思想和精神，关于情绪管理，可以这么说，生活当中10%是有发生在你身上的事情组成，而另外的90%是你对所发生的事情如何做出反应所决定。所以说，生活中只有10%的事情是我们无法掌控的。

个人体验 ：今天一天，我和家人都在按部就班的进行着，晚上一家人在一起吃饭的时候，我爱人和公公一起喝了点酒，本来这是一件非常正常的事情，但我想到她昨天晚上和朋友们一起吃饭，喝酒到12:00，我就有些生气，刚开始劝了几句，他不听，后来我就说话越来越难听了，孩子们觉得我做得不对，让我少说两句，我爱人也觉得我唠叨啰唆，我公公坐在那里也有点不自在，内心感觉还很委屈，最后大家心情都不太好，其实喝酒这件事就是发生在我身上的10%的事情，我当时控制了情绪，一家人还是可以高高兴兴的一起吃饭的。

行动导引 ：当遇到事情的时候，选择合适的时机，合适的方式去和家人沟通，这样会避免一些情绪引发的“危机”。

随笔