今天下午14点开会，我按照以往12点30出发，以往是能提前15分钟左右的时间到达目的地的。
谁曾想，打了车走到一半路程，前面竟然堵车了。我往前面一看，一眼看不到前面，打开地图，发现路线都显示红色了。我那个着急啊，看了地图预估时间，预估14点20才能到达。我开始变得焦躁不安，内心不停希望前面快点疏通，内心在不停叫着“快点，快点”。就这样，我内心焦灼不安，忐忑，急切，真心觉得每一分每一秒都过得煎熬。
我脑中突然出现“正念”两个字，正念强调活在当下，接纳当下。我心中一下释然，觉得焦灼也没有任何用处，应该接纳当下，接纳事实。
于是，我心情渐渐平静。开始打电话解释安排工作，并安排同事先代为参会。最终的结果是，迟到了，也欣然接受了批评，承诺以后再提早安排时间。
正念不是书本上的两个字而已，实践和运用到生活中的每件事情上去，情绪就能更加顺利，事情也能安排得更加合理。希望我以后能用正念的态度来生活。
