2023-01-24复盘日记Tuesday

今天很早就醒了,因为准备接电话,结果计划赶不上变化,最后做罢。不过有很好的一点,是督促我早起了,外力果然有用。

然后便是边浇水边思考,尽力让自己清醒,昨天因为惦记着找一个四象限的Windows电脑端软件,广泛搜索浏览。这对我来说就跟寻宝游戏似的,虽然也看到有人用excel,但我并不纯粹满足于excel分类和同时展示的功能,还是希冀能满足其他使用。

最后发现一个不错的叫"朝夕清单",还找到了开发者的个人网站。("我也要开始做个人网站"动力+1)只是它只有苹果版,也有网页版。多端同步需要会员,先在iPad上试用下,目前感觉还不错,有种集大成的感觉。

开发者的个人网站,详细介绍了达蒙·扎哈里亚德斯的《高效清单工作法:聪明人的无压时间管理手册》,准备趁热打铁找来看看。不过也不着急,或许间隔一段时间更有效也未可知呢。

比如我最近,其实是焦虑很长一段时间了,每天都感觉时间不够用,每天都不能完成我的待办,压力山大,作者分析指出了这种情形,非常典型,因为我所有的待办清单都是想要把所有事项列下来,而没有关联目标、设置截至期限、定时、考虑步骤等,当然四象限最重要的功能是,设定优先级,优先级与你的目标和理想密切相关。

这样回看,我沉迷断舍离、研究如何做家务更快、或者研究食谱,包括整日追剧,其实都是在拖延,这些事情做好了当然也很清爽,但是它们花费了我大量的时间和精力,它们与那些重要的任务混杂在一起,你下意识就选择了最简单的事情优先来做,每天忙忙碌碌,大部分时间做的是一些5分钟就能完成的不重要不紧急或紧急不重要的事情。这其实都是在做一些跟随情绪、没有理性思考的事,只是为了满足当下的情绪,并且完全没有设置阀门,比如到达一个度、一个时间就停止它,结果导致时间就像在没有手刹的状态下溜走了。

一个人的时间精力有限,我们理智上都知道这一点,但在潜意识或行为上,却表现得与这个认知完全相反。


今日完成:

1、朝夕清单:严格保证优先做第一、二象限的任务。

2、今天看维克多的书《弗兰克尔自传:活出生命的意义》,他在关于理智的那一篇,很巧,也着重强调了这一点。

⚪像做大事一样做小事,像做小事一样做大事。

⚪提前完成,避免担心完不成。

⚪不仅要提前完成,还要先搞定麻烦的事情。

原来这书副标题是另外一本书,编辑真是让人无语。豆瓣评论好多人说发现自己看错了,就因为封面多加了一个一模一样的副标题,把一本书的书名一字不改地作为另一本书的副标题,即使出自同一个作者,也非常不厚道。

我坚持一个原则: 即使做很小的事, 也要像处理大事一样用心; 即使做很大的事, 也要像对待小事一样冷静。

我做任何事都尽可能提早完成, 绝不会拖到最后一刻。 这样一来, 当我有很多事情需要处理时, 就不会在拼命工作的同时, 还要因担心完不成任务而忐忑不安。

而第三个原则是: 不仅要提前做事, 而且要把麻烦的事放到前面先做, 换句话就是: 提前搞定它。当然, 我也并不总是能遵循这些原则。

我一直坚定地认为,没有蕴涵着某种意义的可能性的境况是绝不存在的。

我努力忘记学到的精神分析和个体心理学的理论知识,转而从患者身上学习。

《弗兰克尔自传:活出生命的意义》 (维克多·弗兰克尔)

3、洗头洗澡、种树完成、收货

4、晚上开始读《少有人走的路:心智成熟的旅程》

读完第一部分,在群里发打卡记录和感受,一个姐妹简单的"哭了"两字,让我也忍不住热泪盈眶。感动得睡不着觉,大约到两点才睡。

不想说相见恨晚,因为早读到也不会是和我此刻一样的感受。好些段落真是会停下来一字一句念出来,值得反复看!已经记住了英文名,记得要重温呀!哈哈我还没看完中文版,就已经惦记着看英文了。

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